Kako do spodnjega nivoja sečne kisline Seveda

Če ste že prej imela epizodo protin , ali so diagnosticirali z visokimi sečne kisline v krvi , se učijo , kako lahko naravno znižati ravni sečne kisline ! Navodila

1

Prvi pomemben korak pri zniževanju svoje sečne kisline je nadzorovati , kaj se dogaja v in iz vašega prebavnega sistema . Pomembno je, da pijete veliko vode za tiste, ki imajo visoko raven sečne kisline . Voda pomaga razredčite sečne kisline , kot tudi pomagajo telesu počistiti . Alkohol je bilo znano, da dvignemo raven sečne kisline .
2

Naprej , pazite, kaj zdravila jemljete . Nekatera zdravila lahko dejansko dvigniti raven sečne kisline , zato se pogovorite s svojim farmacevtom in lokalnim zdravnikom o vaših zdravil, se prepričajte , da ne bo ustvaril nobenih zapletov .
3

morate vsekakor pazite, kaj delate porabijo . Da bi znižali svojo raven sečne kisline , poskrbite, da boste izognili jedo hrane z veliko purinov . To je zato, ker sečne kisline jerazčlenitev izdelek purinov . Ti vključujejo meso, nekaj morskih sadežev , in nekatere zelenjave vključno z gobami in cvetačo . Nizka vsebnost mlečnih maščob lahko pomaga znižati raven sečne kisline , kot tudi vitamin C.
4

Nazadnje shed teh dodatnih funtov ! Izguba teže prispeva k nižjo raven sečne kisline . Poskusite hojo ali tek za približno 45 minut na dan. Preprost sprehod vsak dan lahko pomagajo nižje ravni sečne kisline . Vendar pazite, da ne boste imeli hitro hujšanje . To lahko dejansko sproži povečanje sečne kisline . Bodite otroške korake in izvedbo zdrav način .