Kaj je naravno zdravilo za protin?

Turst češnjev sok :Trpki češnjev sok je bil učinkovit pri zmanjševanju pogostosti in resnosti napadov protina. Češnje vsebujejo antocianine, ki so močni antioksidanti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino. Pitje 1-2 skodelic češnjevega soka na dan lahko pomaga preprečiti in zdraviti napade protina.

Izvleček semen zelene :Izvleček semen zelene se je izkazal za učinkovitega pri zniževanju ravni sečne kisline v krvi. Sečna kislina je snov, ki tvori kristale v sklepih, kar povzroča napade protina. Jemanje 1-2 čajnih žličk izvlečka semen zelene na dan lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju napadov protina.

Vitamin C :Vitamin C je močan antioksidant, ki lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino. Jemanje 1.000-2.000 mg vitamina C na dan lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju napadov protina.

Kvercetin :Kvercetin je flavonoid, ki se je izkazal za učinkovitega pri zniževanju ravni sečne kisline v krvi. Jemanje 500-1000 mg kvercetina na dan lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju napadov protina.

Bromelain :Bromelain je encim, ki se je izkazal za učinkovitega pri zmanjševanju vnetja in bolečine. Jemanje 500-1000 mg bromelaina na dan lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju napadov protina.

Spremembe prehrane :Poleg jemanja prehranskih dopolnil lahko naredite več prehranskih sprememb, s katerimi lahko preprečite in zdravite napade protina. Ti vključujejo:

* Izogibajte se hrani, bogati s purini :Purini so spojine, ki se razgradijo v sečno kislino. Izogibanje hrani, bogati s purini, lahko pomaga zmanjšati raven sečne kisline v krvi in ​​preprečiti napade protina. Nekatera živila, bogata s purini, vključujejo rdeče meso, organsko meso, školjke, sardone, sardele in alkohol.

* Pitje veliko vode :Pitje veliko vode lahko pomaga pri izpiranju sečne kisline iz telesa in prepreči napade protina. Cilj je piti 8-10 kozarcev vode na dan.

* Zdrava prehrana :Uživanje zdrave prehrane lahko pomaga ohranjati zdravo telesno težo in zmanjša tveganje za protin. Zdrava prehrana vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn.

Pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete kakršna koli dopolnila ali naredite kakršne koli pomembne spremembe v svoji prehrani.