Folna kislina za zdravljenje izpadanje las

alopecija, bolj znana kot izpadanje las , ima veliko prispevajo dejavnikov. To je lahko posledica dednosti , zdravil , bolezni, stresa ali pomanjkanja prehranske . Folata pomanjkljivost je povezana s hudo izgubo las . Vaša prehrana in stanja prehranjenosti so pomembni dejavniki pri zdravljenju alopecija . Opredelitev

Folna kislina jesintetična različica folatov , znan tudi kot vitamin B-9 . Vitamin B-9 ni mogoče shraniti v telesu . To je topen v vodi , tako da se raztopi v vodi ali v telesnih tekočinah . Koli folata vaše telo ne porabi takoj, je evakuirali prek urina . Morate nenehno dopolnitev vitamin B-9 skozi vaše prehrane ali prek vitaminskih dodatkov.
Pomen

Skupaj z vitaminom B -12 in vitamina C , folne kisline pomaga telesu pri ustvarjanje, podiranja in uporabe beljakovin . To jeprimarna vitamin pri nastajanju rdečih krvnih celic in tako pomaga pri proizvodnji DNA , gradnik telesa , ki opravlja vse genetske informacije .

Ker folata je pomembna za rast tkiva in celične funkcije je bistvenega pomena za vaše telo , da imajo dovolj za to , da dobimo zdravo kožo , nohte in lase , saj morajo biti ti deli telesa hitro regenerira . Folna kislina torej preprečuje izpadanje las . Prav tako lahkodejavnik pri ohranjanju vaši lasje postali sivi .

Viri

lahko porabijo folate naravno prisotna v živilih, kot so grah , leča, suhe fižol, špinača , brstični ohrovt, ohrovt , brokoli, pesa , beluši, polnozrnati izdelki in jetra . Drugi viri folatov vključujejo gobe, kvas in sadje , kot so banane , melone , pomaranče in limone , kot tudi paradižnikov sok .

Leta 1988 jeFood and Drug Administration je začel zahteva kisline obogatitev folno mnogih žitnih izdelkih , kot so testenine , riž , kruh in žita .

obliki dodatka , folna kislina , pogosto v kombinaciji z drugimi vitamini B ustvariti B - kompleks formula.

priporočila

Glede na National Institutes of Health , bi morali odrasli porabijo 400 mcg folne kisline vsak dan , nosečnice in doječe matere potrebujejo 600 mcg dnevno . Strokovnjaki predlagajo , da jezgornja meja porabe folatov 1000 mcg na dan.

Zdravo , lahko živahen las odražajo notranjo zdravje vašega telesa . Povečanje vnos živil , ki vsebujejo folata in živil, obogatenih s folno kislino, lahko pomaga ustaviti svoje izpadanje las in obnoviti vitalnost vašega telesa .

Ko pride do nenadne ali neenotno izpadanje las, se posvetujte z zdravnikom . To bi lahko bilznak osnovnega zdravstvenega stanja .