Vitamini za Pomoč izpadanje las

Izpadanje las prizadene več kot polovica žensk in moških v Ameriki , in z različnih stvari, ki lahko povzročijo . Slaba prehrana , plešavosti moškega vzorca , stranski učinki zdravil , kemikalij, stres in bolezni so najpogostejši vzroki za izpadanje las . Skupno napačno prepričanje je , da je izguba moški izkušnje las več kot ženske . Glede na American Academy of Dermatology , izpadanje las prizadene več kot 30 milijonov žensk v Združenih državah Amerike. Skoraj 30 odstotkov moških in žensk se bo pojavilo izpadanje las , ki jih je 30. leta starosti. Petdeset odstotkov bo utrpel izgubo las , ki jih je starejših od 50 let . Vitamini in minerali, ki se lahko igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdrave lase , kot tudi preprečevanje izpadanje las . vitamini
Vitamini
B vitamini

B so verjetno najbolj kritičnih vitamini za zdravo rast las . Po Ted Daly , MD, klinični profesor dermatologije na Nassau University Medical Center , vitamin B12 jehranilo , ki las ne more živeti brez . Ženske, ki iščejo zdravljenje za izpadanje las so pogosto diagnosticirana s pomanjkanjem vitamina B12. Daly pravi, da so potrebni vitaminski dodatki v obnavljanje ravni B12 v telesu . To pogosto povečuje izpadanje las . Biotin je bistven za novo rast las tudi . Biotin dopolnila so pogosto predpiše dermatolog poleg drugih načinov zdravljenja medicinske las izgub. Končno, folna kislina pomaga spodbujati obnavljanje las in preprečuje izpadanje las .
Vitamin E

Vitamin E povečuje vnos kisika in pomaga izboljšati cirkulacijo. Povečana cirkulacija na lasišču lahko igrajo pomembno vlogo pri zmanjševanju izpadanje las in spodbuja rast las . Študija izvedena na 28 prostovoljcih , ki ga šola za farmacijo Univerze v znanosti Malezijo ugotovilo, da bi ob dnevnih nadomestil,patentirana tokotrienola (vitamin E ), kompleks pri ljudeh, ki trpijo zaradi plešavosti moškega vzorca poveča rast las za 42 odstotkov .

Vitamin

Vitamin A je bistvenega pomena za zdrave lase . To pomaga, da lasne korenine naoljen , ki spodbuja zdravo lasne mešičke . Beseda previdno , glede na National Institutes of Health , lahko preveč vitaminapovzroči vitaminastrupenosti ( hipervitaminoza) , ki dejansko povzroči izpadanje las.
Drugi vitamini in minerali

pomanjkanje vitamina - C , pogosto povzroča lomljenje las . Povečuje svoj ​​dnevni vnos vitamina C lahko pomaga pri tvorbi kolagena . Kolagen pomaga izboljšati cirkulacijo lasišča in krepi lase . Pri čemer dodatek železa lahko pomaga tudi izpadanje las . Študija se pojavljajo v majski številki na " Journal of American Academy of Dermatology ," ki ga je Cleveland kliniki dermatologi , kažejo, da lahko zdravljenje pomanjkanja železa ponovna rast las. Zdravnik George Cotsarelis , direktor University of Pennsylvania las in lasišča kliniki , trdi, da so ljudje , ki jemljejo nadomestke železa bolj verjetno, da regrow lase . Baker in cink lahko tudi pomaga pri preprečevanju izpadanje las .
Protein

Protein je prav takopomemben del rasti dlak . Protein prihaja iz mesa , jajc, mleka in mlečnih izdelkov , sojine izdelke in ribe. Ustrezno dnevno količino beljakovin lahko pomaga pri izpadanju las . Glede na članek v reviji "preprečevanje" 2004 "Brez ustreznega proteina , celic v telesu ne delujejo učinkovito in ne morejo novih las za zamenjavo starih las , ki je bila shed . "