Kaj Foods Naredite Hair Grow Longer hitrejši ?

Do 40 odstotkov vseh moških in žensk ima težave z izpadanjem las v svojem življenju . Lasje večine ljudi okoli 1/4 zraste do 1/2 palca vsak mesec. Skoraj vsakdo je na iskanju daljše , močnejše , bolj zdravi lasje in želim, da Izpadanje las mrtvih v svoje skladbe. Z našo težavnih časih še danes , več stresa in manj časa , da se bomo razvajali , smo v iskanju načinov , da se bomo pomagali . Obstajajo živila , ki jih lahko jedo , da so ne le dobro za nas, ampak tudi nam pomagajo pri našem prizadevanju , da imajo močnejši , bolj zdravo in daljše lase z malo ali brez razburjanja ali muss . Vzroki za izpadanje las pri moških

Kako ljudje izgubijo lase lahko drugačna od tega, kako ženske izgubijo lase . Raven testosterona , ki so dvignjeni ,z visoko vsebnostjo maščobe prehrana in preveč meso pogosto pomaga ovirajo gospodarsko rast las in pomoč pri izpadanju las . Ko bodo ljudje vzeli v manj maščob v njihovi prehrani , ki jih lahko pomaga znižati raven hormonov , kar bo pripomoglo njihovo rast in izpadanje las ciklov .
Vzroki za izpadanje las pri ženskah

Ženske pogosto , lahko imajo težave prebavnega trakta , ki lahko pomagajo povzročajo izpadanje las . Prav tako podobna moškim , vnos maščob žensk pripomore k spodbujanju izpadanje las in zavira rast las . Da bi rešili ta problem , ženske potrebujejo za pomoč pri njihovih GI trakta , ki jih jedo več jogurt z aktivnimi kulturami acidophilus . Ob teh aktivnih bakterij v svojih sistemih pomaga pospraviti prebavil in pomaga pri rasti dlak .
Splošnih razlogov za izpadanje las

Obstaja več las izguba povzroča , da lahko vpliva na oba spola :

dednosti : Ali vaša družina ima zgodovino zgodnje plešavosti

stres ? . skrbi preveč , o ničemer in vse

prehrana : Uživanje nezdravo večino časa (ali ves čas )
Foods in dodatki za Izogibajte

Obstajajo nekatera živila , ki lahko ovirajo rast las : .

sladkor : sladkor vpliva na ravnovesje hormonov v telesu, ki ga ureja raven inzulina v telesu . Vaše inzulina urediti količino testosterona (ki so dobri ravni dobra za rast las ) , tako da, ko ste vzeli v preveč sladkorja, boste na koncu z neuravnotežen hormonov. Neuravnotežene hormoni so eden od največjih vzrokov za izpadanje las

Fat : . Dodani maščob v vaši prehrani dodajte dodaten stres za vaše telo . Dodana Stres povzroča v telesu , ki potrebujejo večjo količino hranilnih snovi , predvsem vitamin B, ki je ključnega pomena za rast in moč las. Ko se vaše telo osiromašeni te bistvene vitamine , druge hranilne snovi v telesu, nato pa postal zmanjšano ( vitamini A, D , E in maščobne kisline , vse potrebno za močne zdrave lase ) in si na koncu z izgubo las , razcepljenja in še več.

gazirane pijače : so oslabi telo in lahko upočasnijo ali preprečijo naravno rast las vašega telesa in morebitno novo goji lase . Večina gazirane pijače nosijo veliko sladkorjev v njih , kot tudi kofein , ki je šele pred kratkim ugotovili, da bi lahko bilo koristno, da rast las , ko je dodan kot lokalno zdravljenje . Te ugotovitve so še vedno v fazi razvoja, tako da za zdaj , poskusite zmanjšati na kofein kot dobro. Kofein lahko zelo dobro pomaga pri stunt rast las , z blokado pa so potrebni - hranila za rast las .
Živila in hranilne snovi , ki spodbujajo rast las

Foods s pravimi vitamini in mineralov, ki lahko pomagajo rast las :

beljakovinsko bogato hrano , kot so jetra, pivski kvas , ribe (kot so losos, ki je naložen z omega- 3 maščobnih kislin in vitamina B -12 in železa) , jajca, fižol , skuta , jogurt, tofu , perutnina in oreščki .

Živila , ki nosijo visoke ravni železa , kot so temno zelene zelenjave , kot so brokoli in blitvo , jajca , jetra, polnozrnati žit in nepredelanih kruha , datumi in rozine .

Živila , ki imajo visoko raven vitamina B , kot so jajc in perutnine.

Živila, ki izvajajo esencialne maščobne kisline , kot so ribe , kot so losos ( zgoraj naštetih ) , sojine živila (kot soje ) , orehi in repično olje .

živila, ki imajo visoko raven vitamina E , kot so semena , oreščki, avokado in olivno olje .

živila , ki vsebujejo visoke ravni žveplo, kot so zelenjava (predvsem čebule ), stročnic, oreščkov in rib .