Vitamin pomanjkljivosti, ki povzroči izgubo las

zdrava , dobro uravnotežena prehrana ne sme biti povsem dovolj , da bi preprečili izpadanje las . Varuje vaše lase z dodajanjem multivitaminski pripravek za vašo dnevno rutino . Jemanje vitamina jeenostaven in preprost ukrep za preprečevanje las ukinitev , ki je ne naklepu ali želje nikomur . Bs

Vitamin B , vključno z biotinom , se zdi, da se ubranijo pred sivih las in spodbuja rast in zdravje las, po Survivinghairloss.com . Biotin nam pomaga ohraniti barvo ( pigment ) v lase . Vitamin B , kot so vitamin E , prenaša kisik po telesu . Vitamini B5 , B6 , B12 in folne kisline mora biti tudi v multi -vitamin , ki ga jemljete , saj ti vitamini pomagajo zagotoviti, da vaši lasje se dogaja , da ostanejo na glavi.
Rahitisu in Izpadanje las

Čeposameznik je sramežljiva na vitamin D , ne samo, da lahko njegovi lasje izpadejo , vendar se lahko razvije rahitis .
vitamini C in E

Vitamin C vsebuje antioksidativne lastnosti , da boj proti prostih radikalov , ki lahko povzroči raka in druge negativne učinke na naše telo. Vitamin C se bori proti izpadanju las , po Holisticonline.com . Če ste porazu glede tega vitamina , se lahko vaši lasje se uvršča out.Vitamin E izboljšuje našo cirkulacijo, vključno s tistimi, za lasišče in lase ter širi kisika v našem sistemu . Las ne more rasti , če je dovolj kisika . Poleg tega , kot je vitamin C , ima antioksidacijske lastnosti.
Iron

Ehealthforum.com poudarja, da je pomanjkanje železa, ki povzroča slabokrvnost lahko povzroči, da vaši lasje izpadati . Magnezija, kot so biotin , se obravnavajo kot živila za lase . Prepričajte se, da ste dobili dovolj beljakovin (meso ) v vaši prehrani , glede na Ezinearticles.com
Vitamin A: . Dobre in slabe

Vitamin A je potrebno, če želite zdrave lase , ki raste na dobro stopnjo , ker je napredek rast tkiv in celic , vključno s tistimi v lasišče in lase , po Survivinghairloss.com . Vendar pa je lahko preveč vitaminapovzroči izpadanje las , zato bodite previdni glede zneska , ki ga sprejme .
Cink

Cink spodbuja delovanje imunskega sistema v našem telesu in je bistveno za zdrave lase . Če ste slabokrvni - primanjkuje železa - vaši lasje lahko pade ven. Morate imeti zadostne količine folne kisline v vaši prehrani ali preko vitaminsko dopolnilo za ohranjanje zdravja las in proti izpadanju las.