Kaj Vitamini Spodbujanje Hair &Nail Rast ?

Vsakdo ima rad zdrav, lepe lase in močne nohte. Obstaja veliko načinov, da bi lasje in nohti rastejo hitreje , močneje in bolj zdravo . Eden od načinov , da se zagotovi , da boste imeli lepe lase in nohte je, da dobijo zadostno količino vitaminov, ki spodbujajo njihovo rast. Vitamini B
Vitamini pomagajo spodbujati zdravo rast las .

B vitamini so bistvenega pomena pri ohranjanju zdrave lase in nohte in jih je mogoče sprejeti v obliki dodatka ali jih jedo fižol, jajca ali jagodičevja .
biotin

biotin lahko pomaga pri spodbujanju las in nohtov rasti in jih lahko najdemo v ovsu , rjavi riž in sončničnih semen .
Vitamin

Vitaminpomaga funkcijo imunskega sistema pravilno, kar ima za posledico zdrave nohte in lase . Vitamin A najdemo v korenju in ohrovtu .
Vitamin C

Vitamin C spodbuja prekrvavitev lasišča in lasnih mešičkov , kar lahko pospeši rast las . Vitamin C najdemo v sadju , kot so pomaranče in jagode , ali sprejeti v obliki dodatka .
Vitamin E

Vitamin E pomaga povečati vnos kisika v celice v telesu - s čimer se povečujejo prekrvavitev na lasišču . Vitamin E lahko najdemo v oreščkih ali v obliki dodatka .