Prednosti vitamina E za lase

Vitamin E ima koristi , povezane z zdravjem , ki presegajo njene znanih učinkov na kožo. Prav tako je odličen za vaše lase . V resnici so mnogi izdelki za lase, predvsem šamponi, obogateno z vitaminom E. Vitamin E lahko celo koristi vaše lase , ko se jemlje oralno . Healingtradition.com priporoča, da vzamemo 10 ( mednarodnih enot) ie vitamina E na dan . Poleg tega, da ob dodatkov , lahko naravna živila oskrbe, kar je potrebno za vaše celotno telo . Prednosti

Po - vitamina - in - Dodatek - guide.com , vitamin E koristi različnih pogojih , kot so slabokrvnost, nizka imunskega sistema , pomanjkanje energije , sladkorno bolezen, skodle in še več. Možen razlog za to je lahkokoličina močnih antioksidantov, ki varujejo celice pred prostimi radikali .
Učinki

Ne le, da vitamin E pomaga pri razcepljenih konic , ampak prav tako ohranja svojo barvo živahno. Vitamin E Ohranja lahko vodi tudi svojo barvo las , da gredo sivi barvi . Glede na Jerome Z. Litt , MD , v " Ali Vitamin E Naj Hair Od staranje ?" (New York Times , 7. junij 1993 ) : "Jaz sem 71 in so bili ob 400 mednarodnih enot vitamina E na dan za več kot 20 let . Moji lasje so precej grayer ni obrnil v tem času. " To je koristno, tudi z izgubo las , glede na kliniki Mayo .

Vrste

Oral vitamina E lahko najdemo v večini multivitaminskih pripravkov . Vendar pa je mogoče kupiti tudi posebej . Poglej za naravni vitamin E in ne s sintetičnimi , saj senaravna vrsta lahko absorbira bolje v telesu . Priporočljivo je, ko se ugotovi naravni obliki vitamina E , ki ste vzeli 1,5 ie dnevno . Pred jemanjem vitamina E.

Premisleki

Kot vse druge vitamine in minerale , vitamin E najdemo tudi v hrani vedno posvetujte s svojim zdravnikom . Dobri viri so oreščki, morski sadeži , stročnice, soja , jajca, pšenični kalčki , semena, listnato zelenjavo , brstični ohrovt, rastlinska olja , korenje, cvetača , repa in zelje .
Opozorilo

na srečanju American Heart Association 2004 so podatki pokazali, da se lahko visoka raven vitamina E povzročijo prezgodnjo smrt. Čeprav se je pokazala le 5-odstotno povečanje v smrt , je bilo še vedno dovolj, da opozori zdravstvene in prehranske industrije . Vendar Benedetta Bartali RD PhD ,raziskovalec iz Univerze Yale , je sklenil, da se premalo vitamina E pri starejših ljudeh omejiti mobilnost pri hoji , dobili gor in dol s stola in ravnotežja .