Kako se znebite pohotnosti?

* Masturbacija: To je najbolj očiten in neposreden način za lajšanje spolne napetosti. Pomembno pa je vedeti, da lahko masturbacija postane kompulzivna navada, zato je pomembno, da jo uporabljate zmerno.

* Spol: Če ste v zvezi, je seks s partnerjem odličen način za lajšanje spolne napetosti. Seks lahko pomaga pri sproščanju endorfinov, ki izboljšajo razpoloženje.

* Telovadba: Vadba lahko pomaga zmanjšati stres in izboljša vaše splošno razpoloženje, kar lahko pomaga zmanjšati spolno napetost.

* Hladen tuš: Hladen tuš vam lahko pomaga znižati telesno temperaturo in vas odvrne od spolnih misli.

* Meditacija: Meditacija lahko pomaga umiriti vaš um in telo ter lahko pomaga zmanjšati spolno napetost.

* Pogovor s terapevtom: Če se trudite obvladati spolno napetost, vam lahko pomaga pogovor s terapevtom. Terapevt vam lahko pomaga razumeti temeljne vzroke vaše spolne napetosti in razviti strategije za njeno obvladovanje.