Izdelki za nego las, kot so balzami, tretmaji, ki se ne izpirajo, in serumi, lahko izboljšajo splošno zdravje in videz las, vendar nimajo neposrednega vpliva na hitrost rasti las ali sposobnost zapolnitve tankih predelov. Ti izdelki lahko navlažijo, nahranijo in okrepijo lase, da preprečijo lomljenje in razcepljene konice, kar sčasoma vodi do polnejših las.
Rast las v prvi vrsti določajo genetika, hormoni, splošna prehrana in praksa nege las. Na rast las lahko vplivajo tudi nekatera zdravstvena stanja in prehranske pomanjkljivosti.
Za spodbujanje zdrave rasti las je pomembno, da:
- Uravnotežena prehrana: Poskrbite, da boste dobili ustrezna hranila, potrebna za rast las, kot so beljakovine, železo, cink, biotin ter vitamini A, C in E.
- Nežna nega las: Izogibajte se močnim kemikalijam, prekomernemu toplotnemu oblikovanju in tesnim pričeskam, ki lahko povzročijo poškodbe in lomljenje las.
- Nega lasišča: Poskrbite za čisto in zdravo lasišče z rednim umivanjem z blagim šamponom in uporabo balzama. Nežna masaža lasišča lahko spodbudi pretok krvi in spodbuja rast las.
- Ostanite hidrirani: Pijte veliko vode, da zagotovite hidracijo telesa in las.
- Obvladajte stres: Kronični stres lahko povzroči izpadanje las. Vadite tehnike za zmanjševanje stresa, kot so meditacija, joga ali telovadba.
Opomba: Če občutite močno izpadanje las ali ste zaskrbljeni glede rasti las, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali dermatologom, ki bo lahko ugotovil osnovni vzrok in priporočil ustrezne možnosti zdravljenja.