Obstaja več prehranskih pomanjkljivosti, ki lahko povzročijo razbarvanje las, vključno z:
beljakovinami pomanjkanje:Lasje so sestavljeni predvsem iz beljakovin, zato lahko pomanjkanje beljakovin povzroči šibke, krhke lase, ki lahko tudi spremenijo barvo v svetlejši odtenek.
Pomanjkanje vitamina B12: Vitamin B12 je bistven za proizvodnjo rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik do lasnih mešičkov. Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči zmanjšanje proizvodnje melanina, kar lahko povzroči prezgodnje sivenje las.
Pomanjkanje železa: Železo je pomemben mineral, ki pomaga prenašati kisik do lasnih mešičkov. Nizke ravni železa lahko povzročijo anemijo, ki lahko povzroči izpadanje las in spremembo barve las, kot je rdečkast ali svetlo rjav odtenek.
Pomanjkanje bakra: Baker je esencialni mineral, ki pomaga proizvajati melanin, pigment, ki daje lasem barvo. Pomanjkanje bakra lahko povzroči prezgodnje sivenje las, pa tudi izpadanje las.
Pomanjkanje cinka: Cink je mineral, ki je bistven za proizvodnjo keratina, beljakovine, ki sestavlja večino las. Pomanjkanje cinka lahko povzroči šibke, lomljive nohte in lase, ki so nagnjeni k lomljenju. Lahko povzroči tudi izpadanje las in spremembe v barvi las, kot je srebrn lesk.