2. Redno globinsko negujte svoje lase. Globinsko negovanje pomaga navlažiti in nahraniti vaše lase, kar lahko pomaga preprečiti lomljenje in spodbuja rast. Lase lahko doma globinsko negujete z različnimi izdelki, kot so kokosovo olje, olivno olje ali kupljeni balzam za globinsko nego.
3. Izogibajte se toplotnemu oblikovanju. Toplotno oblikovanje lahko poškoduje vaše lase in jih naredi bolj nagnjene k lomljenju. Če morate uporabiti pripomočke za toplotno oblikovanje, jih uporabljajte pri najnižji možni nastavitvi in obvezno uporabite sprej za toplotno zaščito.
4. Priskrbite si redne prirezke. Z rednim striženjem las se boste znebili razcepljenih konic, ki lahko potujejo po lasnem steblu navzgor in povzročijo nadaljnje poškodbe. Prizadevajte si, da si lase strižete vsakih 6-8 tednov.
5. Jejte zdravo prehrano. Uživanje zdrave prehrane, ki je bogata z vitamini, minerali in beljakovinami, lahko pomaga pospešiti rast las. Bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih žit.
6. Obvladajte stres. Stres lahko negativno vpliva na vaše splošno zdravje, vključno z lasmi. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.
7. Obiščite zdravnika, če imate zdravstveno stanje. Nekatera zdravstvena stanja, kot so težave s ščitnico ali anemija, lahko povzročijo izpadanje las. Če imate izpadanje las, obiščite zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.
8. Uporabljajte izdelke za rast las Na trgu je veliko izdelkov za ponovno rast las, ki lahko spodbudijo lasne mešičke in pospešijo rast novih las. Ti pogosto vsebujejo sestavine, kot so keratin, ricinusovo olje, biotin in druga eterična olja, ki negujejo lasno steblo.
9. Bodite potrpežljivi. Za rast las je potreben čas. Naj vas ne obupa, če rezultatov ne vidite takoj. Le še naprej upoštevajte te nasvete in sčasoma boste videli, kako vaši lasje spet rastejo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com