Kaj lahko storite, da naredite svoje lase?

1. Jejte uravnoteženo prehrano: Prehrana, bogata z vitamini, minerali in beljakovinami, je nujna za zdravo rast las. Poskrbite, da boste v dnevne obroke vključili veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric in pustih beljakovin.

2. Ostanite hidrirani: Pitje veliko vode pomaga ohranjati vaše lase hidrirane in preprečuje, da bi postali suhi in lomljivi. Poskusite popiti vsaj 8 kozarcev vode na dan.

3. Uporabljajte nežne izdelke za lase: Trdi šamponi in balzami lahko vašim lasem odstranijo naravna olja in povzročijo, da postanejo suhi in poškodovani. Izberite nežne izdelke brez sulfatov in parabenov.

4. Izogibajte se pretiranemu oblikovanju: Orodja za toplotno oblikovanje, kot so sušilniki za lase, kodralniki in likalniki, lahko poškodujejo vaše lase, če jih uporabljate prepogosto. Poskusite omejiti uporabo pripomočkov za toplotno oblikovanje las na enkrat ali dvakrat na teden in pred uporabo uporabite toplotno zaščitno pršilo.

5. Zagotovite si redne prirezke: Z rednim striženjem las se boste znebili razcepljenih konic in ohranili zdrav videz las. Prizadevajte si za obrezovanje vsakih 6-8 tednov.

6. Zaščitite svoje lase pred soncem: Sončni UV-žarki lahko poškodujejo vaše lase, povzročijo, da postanejo suhi, lomljivi in ​​zbledeli. Nosite kapo ali šal, da zaščitite lase pred soncem, ko ste na prostem.

7. Redno globinsko negujte svoje lase: Globinsko negovanje pomaga povrniti vlago vašim lasem ter jih naredi mehke in sijoče. Enkrat na teden ali vsaka dva tedna uporabite globinski balzam.

8. Zagotovite si dovolj spanja: Če ne spite dovolj, lahko to vpliva na rast las in postane bolj nagnjeno k lomljenju. Prizadevajte si, da boste spali 7-8 ur na noč.

9. Obvladajte stres: Stres lahko povzroči izpadanje las in druge težave z lasmi. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.

10. Obiščite zdravnika, če imate težave z lasmi: Če imate izpadanje las, težave z lasiščem ali druge težave z lasmi, obiščite zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.