1. Jabolčni kis :Jabolčni kis ima protiglivične in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati prhljaj. Jabolčni kis razredčite z enako količino vode in nanesite na lasišče pred šamponiranjem. Pred izpiranjem pustite delovati nekaj minut. To ponovite enkrat ali dvakrat na teden.
2. Kokosovo olje :Kokosovo olje ima vlažilne in protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo pomiriti lasišče in zmanjšati prhljaj. Nanesite majhno količino kokosovega olja na lasišče in ga nežno vmasirajte. Pustite delovati čez noč ali vsaj nekaj ur pred šamponiranjem.
3. Limonin sok :Limonin sok ima adstrigentne in protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati prhljaj. Zmešajte enake dele limoninega soka in vode ter nanesite na lasišče. Pred izpiranjem pustite delovati nekaj minut. To ponovite enkrat ali dvakrat na teden.
4. Olje čajevca :Olje čajevca ima protiglivične in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju prhljaja. Zmešajte nekaj kapljic olja čajevca z nosilnim oljem (kot je kokosovo olje ali oljčno olje) in nanesite na lasišče. Pustite delovati nekaj ur pred šamponiranjem. To ponovite enkrat ali dvakrat na teden.
5. Probiotiki :nekateri probiotiki so se izkazali za učinkovite pri obvladovanju prhljaja. Jemanje probiotičnega dodatka ali uživanje fermentirane hrane (kot so jogurt, kefir, kombuča in kislo zelje) lahko pomaga izboljšati simptome prhljaja.
6. Dieta :prehrana, bogata z vitamini in minerali, zlasti z vitaminom B, cinkom in omega-3 maščobnimi kislinami, lahko pomaga krepiti zdravje lasišča in zmanjša prhljaj. V svojo prehrano vključite živila, kot so ribe, oreščki, semena, cela zrna, sadje in zelenjava.
7. Obvladajte stres :Stres lahko poslabša prhljaj. Vadite sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija ali vaje globokega dihanja, da obvladate raven stresa.
Če prhljaj kljub poskusu teh nasvetov ne izgine, se posvetujte z dermatologom za osebni nasvet in priporočila glede zdravljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com