Živila, ki odženejo Glavobol

Glavoboli sopogosta bolezen se prizadene ljudi vseh starosti in iz vseh družbenih slojev . Glavoboli imajo lahko več vzrokov , pri čemer prehrana je eden odnajbolj pogosti. Vendar pa, tako kot obstajajo živila , ki lahko prinese na glavobolov , obstajajo živila , ki lahko pomagajo , da jih izginejo . Banane

Magnezij bogato hrano , kot so banane , lahko pomaga pri preprečevanju glavobolov . Če ste nagnjeni k glavobolom na redni osnovi , dodal banano v svojo prehrano lahko vsak dan pomaga odložiti začetek simptomov.
Tea

Ne le, pomoč para odblokirati sinusov, vendar čaj vsebuje močne antioksidante, poznane kot katehini , ki lahko pomagajo odstraniti strupe iz vašega sistema in lajšanje manjših bolečin glavobol . Izberite črna , zelena, bela , zeliščni ali Chai; . Da bo vroča in dodajte rezino ali dve limone za najbolj učinkovite rezultate
Jabolka

Peel , jedro in četrtjabolka . Jejte to sadni prva stvar zjutraj (ali na prazen želodec ), kot okusno zdravilo za glavobole. Sadje je bogato s flavonoidi , ki lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in zmanjšanje glavobolov , povezanih s stresom .
Chili Peppers

Chili Peppers vsebuje kapsaicin . Ta kemikalija , ki daje papriki svojo začinjeno strel ustavi glavobolov v svoje skladbe .
Cimet

Izpostavljenost hladnega zraka lahko povzroči glavobol . Zmešajte 1 čajno žličko cimeta z 1 žlico vode , da ustvarite tanko pasto . Uporabi paste na sence in čelo , kar bi morala zagotoviti potrebno olajšavo
Zelišča

Ustvarite svojo zeliščno pivo featuring majaron , rožmarin ali liste bazilike . . Zlijte vročo vodo nad zelišča po vaši izbiri , počakajte tri minute , sev in pijačo toplo. Vsaka skodelica dodaja, antioksidante, vitamina A, vitamina K in magnezija v vaši prehrani , kar vse lahko pomagajo bolečine enostavnost glavobol .