Kako se spopasti s rafalih

Predstavljajte si,glavobol , tako boleč , da boste slam glavo ob trde podlage , samo da se odvrne pozornost od bolečine. Od trenutka, ko se začnete počutiti led - kramp kot bolečine , ste pahnila v svet bede . Nemogoče je, da še vedno sedi , ker bibolečina , ki jo uživate . Rafalih povzroči to vrsto agonije . Bolečina se razvije okoli ali v ozadju očesa , ki povzroča tudi oko raztrgati . Bolečina običajno doseže vrhunec v 5 minutah in lahko še eno uro . Ti glavoboli pojavljajo tako kot po maslu , ki se pojavljajo ob določenem času vsak dan . Ta cikel se ponavlja več tednov ali celo mesecev naenkrat. Tukaj je nekaj skupnih metod, ki vam lahko pomagajo obvladovati glavobolov . Tisto, kar potrebujete
košarica materiala
prednisona
kisikovih jeklenk
Over - the-counter migrenskega zdravila
Preventivno zdravljenje
Proste Prikaži več navodil
Kako Cope z Cluster Glavoboli

1

pobeg . Kobolečina udari , gredo v tiho sobo . Če ste v službi , pojdite v kopalnico polici ali utility omari. Mnogi ljudje pravijo , da pomaga , če se dovoli , da gredo v sam dim sobe in opravljanje določenih ritmičnih ukrepe, kot so prisluškovanje , petje , ali zibala naprej in nazaj brez občutka samozavesti . Njena lažje voziti krog bolečine , brez drugih gledati, ko se zdi, da je ponorel .
2

Napolnite košaro z materialom, različnih tekstur , kot so žamet , flanela , bombaž , volna in poliestra . Iti skozi ta koš, koudari glavobol . Dotikajo teksturo bo vaš um nekaj drugega , da se osredotoči na drugi strani od bolečin .
3

Bodite prednisone . Odmerki ponavadi visoke in nato umirile , ko se dnevi minevajo. To kortikosteroid sporen Ker ima lahko dolgoročnih stranskih učinkov, kot je tanjšanje kože ali osteoporoze . Pogovorite se s svojim zdravnikom , da ugotovi, če

koristi tega zdravila odtehtajo negativnih
4 Vdihnite 100 % kisika uporabljate masko na približno 6-8 litrov na minuto . Morda boste potrebovali višjo stopnjo pretoka. Večina bolnikov čutijo manjšo bolečino v 20 minutah . Poskusi, da imajo vedno na voljo za jeklenko s kisikom za uporabo , ko bolečina napadi .
5

tek na mestu. Takoj, ko se začnenapad , morate poskusiti uveljavljajo odločno . Če jejeklenka s kisikom ni na voljo , se lahko vadba pomaga prekiniti napad .
6

Bodite zdravila se običajno uporablja za migreno , kot so sumatriptan ali Zolmitriptan . Pri nekaterih bolnikih , ti lahko pomaga ublažiti bolečino. Over-the- counter zdravil , ki se uporabljajo za zdravljenje migrene lahko tudi vam pomagajo pri soočanju z bolečino .
7

Naj normalen urnik spanja. To lahko pomaga preprečiti napad . Izogibajte se ob spal v ciklus grozda . Vsaka prekinitev v spanje lahko povzroči glavobol.
8

posvetujte z zdravnikom zdravil , ki lahko prepreči napad . Ti vključujejo beta blokatorji , antikonvulzanti , antidepresivi ali zaviralci kalcijevih kanalov .
9

Izogibajte se uporabi alkohola in tobaka . To so sprožilci , da se lahko v ciklus grozda povzroči glavobol skoraj v trenutku .