- Utrip lahko zatipamo na več točkah telesa, najpogosteje pa je radialna arterija v zapestju.
- Če želite najti to arterijo, položite dva prsta (kazalec in sredinec) na notranjo stran zapestja, približno centimeter pod dnom palca.
- Nežno pritisnite, dokler ne začutite močnega, enakomernega utripa.
- Če imate težave z iskanjem utripa, poskusite prste rahlo premikati navzgor ali navzdol po zapestju.
2. korak:Določite stopnjo
- Ko začnete meriti svoj utrip, poglejte na uro in preštejte število utripov, ki jih začutite v 15 sekundah.
- To število pomnožite s 4, da dobite srčni utrip v utripih na minuto (bpm).
- Če izvajate pulzno oksimetrijo, štejte 60 sekund.
- Če na primer preštejete 24 utripov v 15 sekundah, pomnožite 24 s 4, da dobite utrip 96 utripov na minuto.
- Najbolje je, da si izmerite utrip po tem, ko počivate.
3. korak:Ocenite pravilnost
- Ko štejete utrip, bodite pozorni na pravilnost utripov.
- Običajno so udarci enakomerno razporejeni. Če je utrip nepravilen, obiščite zdravnika.
4. korak:Po potrebi ponovite
- Morda boste morali ta postopek ponoviti večkrat na dan, odvisno od vašega zdravstvenega stanja ali zdravnikovih navodil.
- Spremljajte svoj srčni utrip in prinesite zapisnik ob vsakem obisku zdravnika.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com