Ali so srčne palpitacije škodljive, če jih povzroča tesnoba?

Srčne palpitacije so občutek hitrega ali nepravilnega srčnega utripa. Pogosto so neškodljivi, zlasti če jih povzroča tesnoba. V nekaterih primerih pa so lahko znak resnejšega zdravstvenega stanja.

Če imate srčne palpitacije, ki jih spremlja kateri koli od naslednjih simptomov, morate obiskati zdravnika:

* Bolečina ali tiščanje v prsih

* Zasoplost

* Omotičnost ali omotičnost

* Omedlevica

* Slabost ali bruhanje

* Krči

V večini primerov so srčne palpitacije, ki jih povzroča tesnoba, neškodljive in bodo izginile same od sebe. Če pa ste zaskrbljeni zaradi svojih simptomov, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje srčnega utripa, povezanega z anksioznostjo:

* Pogovorite se s svojim zdravnikom o svoji tesnobi in se pogovorite o možnostih zdravljenja.

* Vadite sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija ali vaje globokega dihanja.

* Redno telovadite.

* Jejte zdravo hrano.

* Dovolj spite.

* Izogibajte se kofeinu in alkoholu.

Če upoštevate te nasvete, lahko pomagate zmanjšati pogostost in resnost srčnih palpitacij, povezanih z anksioznostjo.