Kako pomagati preprečiti napad AFib

Najboljši način za preprečevanje napadov AFib je obvladovanje dejavnikov tveganja, ki lahko prispevajo k stanju. Ti dejavniki tveganja vključujejo:

* Visok krvni tlak: Ohranjajte krvni tlak pod nadzorom z zdravili in spremembami življenjskega sloga, kot so zdrava prehrana, vadba in zmanjšanje stresa.

* Sladkorna bolezen: Nadzorujte raven sladkorja v krvi s prehrano, telesno vadbo in zdravili.

* Debelost: Shujšajte, če ste predebeli ali debeli.

* Srčna bolezen: Če imate bolezen srca, se posvetujte s svojim zdravnikom, da obvladate svoje stanje in zmanjšate tveganje za AFib.

* Apneja v spanju: Zdravite apnejo med spanjem z napravo za neprekinjen pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP).

* Uporaba alkohola: Omejite uživanje alkohola, še posebej, če ga pijete veliko.

* Kajenje: Nehajte kaditi.

2. Sledite zdravnikovemu načrtu zdravljenja

Če ste že imeli diagnozo AFib, vam lahko zdravnik predpiše zdravila ali priporoči druga zdravljenja za preprečevanje napadov. Pazljivo upoštevajte zdravnikov načrt zdravljenja. To lahko vključuje:

* Jemanje zdravil po navodilih

* Ohranjanje krvnega tlaka in holesterola pod nadzorom

* Redna vadba

* Zdrava prehrana

* Opustitev kajenja

* Omejitev uživanja alkohola

* Obvladovanje stresa

* Redni pregledi

3. Spoznajte svoje sprožilce

Nekateri ljudje z AFib ugotovijo, da nekatere stvari sprožijo njihove napade. Ti sprožilci se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar nekateri pogosti sprožilci vključujejo:

* Stres

* Anksioznost

* Kofein

* Alkohol

* Nikotin

* Pomanjkanje spanja

* Intenzivna vadba

* Bolezen

* Kirurgija

Če veste, kateri so vaši sprožilci, se jim lahko izognete in zmanjšate tveganje za napad AFib.

4. Bodite obveščeni o AFib

Več ko boste vedeli o AFib, bolje boste lahko obvladovali svoje stanje in preprečili napade. Pogovorite se s svojim zdravnikom, preberite zanesljive vire zdravstvenih informacij in se pridružite podporni skupini za ljudi z AFib.