Kako vam rehabilitacija srca pomaga pri zdravljenju srca

Srčna rehabilitacija (cardiac rehab) je nadzorovan program, ki ljudem pomaga okrevati po srčnem napadu ali drugem srčnem dogodku. Običajno vključuje vadbo, izobraževanje in svetovanje o življenjskem slogu.

Kako vam srčna rehabilitacija pomaga pri zdravljenju srca?

Srčna rehabilitacija vam lahko pomaga pri zdravljenju srca z:

* Izboljšanje zdravja srca. Vadba lahko pomaga okrepiti srčno mišico, izboljša pretok krvi in ​​zniža krvni tlak.

* Zmanjšanje tveganja za nov srčni napad. Rehabilitacija srca vam lahko pomaga, da se naučite obvladovati dejavnike tveganja za bolezni srca, kot so visok krvni tlak, visok holesterol in kajenje.

* Izboljšanje kakovosti življenja. Rehabilitacija srca vam lahko pomaga, da se počutite močnejše in imate več energije. Prav tako vam lahko pomaga izboljšati spanec, zmanjšati stres in bolj uživati ​​v življenju.

Kaj vključuje rehabilitacija srca?

Srčna rehabilitacija običajno vključuje kombinacijo vadbe, izobraževanja in svetovanja o življenjskem slogu.

* Telovadba: Vadbeno komponento srčne rehabilitacije običajno nadzoruje usposobljen zdravstveni delavec. Lahko vključuje hojo, kolesarjenje ali plavanje. Intenzivnost vadbe se bo razlikovala glede na vaše individualne potrebe in sposobnosti.

* Izobrazba: Izobraževalna komponenta srčne rehabilitacije običajno vključuje informacije o bolezni srca, dejavnikih tveganja za bolezni srca in izbiri zdravega načina življenja. Naučili se boste, kako obvladovati dejavnike tveganja za bolezni srca, kot so visok krvni tlak, visok holesterol in kajenje.

* Svetovanje o življenjskem slogu: Komponenta svetovanja o življenjskem slogu pri rehabilitaciji srca običajno vključuje informacije o zdravi prehrani, obvladovanju stresa in opustitvi kajenja. Naučili se boste, kako izbrati zdrav življenjski slog, ki vam lahko pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni.

Kako dolgo traja rehabilitacija srca?

Srčna rehabilitacija običajno traja od 12 do 18 tednov. Vendar se lahko dolžina vašega programa razlikuje glede na vaše individualne potrebe.

Komu lahko koristi kardiološka rehabilitacija?

Srčna rehabilitacija lahko koristi ljudem, ki so imeli srčni infarkt, operacijo srca ali drug srčni dogodek. Prav tako lahko koristi ljudem, ki imajo veliko tveganje za razvoj bolezni srca.

Kako najdem program rehabilitacije srca?

Program rehabilitacije srca lahko poiščete tako, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem. Vaš zdravnik vas bo morda napotil na program, ki je pravi za vas. Programe za rehabilitacijo srca lahko najdete tudi na spletu ali pa se obrnete na lokalno bolnišnico.

Rehabilitacija srca je varen in učinkovit način za pomoč ljudem pri okrevanju po srčnem napadu ali drugem srčnem dogodku. Lahko izboljša zdravje vašega srca, zmanjša tveganje za nov srčni infarkt in izboljša kakovost vašega življenja.