O holesterola

Holesterol jepomembna snov, ki je ključnega pomena za številne biokemične procese v telesu , vključno s sintezo nekaterih hormonov , homeostaze in membranskega transporta . Načeloma je lahko vaša jetra proizvajajo ves holesterol vaše telo potrebuje. Vaše telo dobi dodaten holesterol , ko jeste hrano, ki vsebujejo holesterol , kot so jajca in meso. Ob preveč holesterola v krvi negativno vpliva na vaše dobro počutje . Natančneje , je visoka stopnja lipoproteinov majhne gostote ( LDL ) holesterola, povezanega z visokim tveganjem za bolezni srca . Tip

Holesterol se prevaža v krvi s lipoproteinov . Lipoproteini so kompleksni sferični delci , ki izvajajo maščob in holesterola v notranjosti. Obstajajo različne lipoproteinov v krvi . Večina od nas so slišali lipoproteinov majhne gostote ( LDL ) in lipoproteinov visoke gostote (HDL ) . Drugi lipoproteini vključujejo Hilomikrone zelo nizke gostote (VLDL ) in vmesne lipoproteinov gostote ( IDL ).
Pomen

Visoke koncentracije LDL in nižje koncentracije HDL so povezana s povečanim tveganjem za srčno-žilne diseases.Cholesterol mogoče zgraditi v arterijah in jih narediti bolj ozek in strdi . Sčasoma , morda preveč holesterola povsem blokirati arterijo . Srčni infarkt nastane, ko se dotok krvi v srčne mišice blokiran . Kap nastane, ko se dotok krvi v možgane je blokiran .

Premisleki

raven holesterola je količinsko v miligramih (mg) holesterola na deciliter (DL ) krvi . Tveganje za bolezni srca in ožilja se razvrstijo glede na ravni skupnega holesterola , kot sledi: + Zaželjeno: Manj kot 200 mg /dl + Borderline visoko tveganje : 200-239 mg /dl + Visoko tveganje : več kot 240 mg /dLSimilarly ,raven LDL holesterola se lahko razvrsti kot sledi : + Optimalna : Manj kot 100 mg /dl + Near optimall :100 -129 mg /dl + Borderline visoke risk130 - 159 mg /dl + visoko tveganje :160 - 189 mg /dl + Zelo visoko tveganje : več kot 190 mg /dl
dejavniki tveganja

jerazmerje med HDL in LDL veliki meri odvisna od genetskih dejavnikov . Vendar pa se lahko raven holesterola spremeni s spremembo življenjskega sloga z dieto in telesno vadbo in medications.If ste prekomerno telesno težo , hujšanje bo zmanjšala svojo raven holesterola . Uveljavljajo vsaj 30 minut na dan , pet dni na teden . Jedo več sadja , žitaric , zelenjave in rib za spodbujanje srce health.Most ljudje ne vedo, da imajo povišan holesterol, saj lahko pride do nobenih simptomov . Visoka holesterola se lahko zazna s preprostim testom . Če ste stari 20 let ali starejši , morate preveriti svojo raven holesterola vsakih pet let.
Identifikacija

lahko ocenijo tveganje za bolezni srca na spletni strani American Heart Association ( AHA ) , http://www.americanheart.org . Orodje Heart Attack /koronarna Ocena Heart Disease Risk na spletni strani AHA vam bo omogočilo , da izračun vaše tveganje za miokardni infarkt ( srčni napad) ali smrt zaradi koronarne srčne bolezni ( CHD) v naslednjem desetletju , ki temelji na različnih dejavnikih tveganja , na primer kot je kajenje , teža , krvni tlak, raven holesterola , sladkorna bolezen , telesna nedejavnost in družinske zgodovine . Orodje daje tudi seznam priporočil , da se zmanjša tveganje.

Uporabite orodje za oceno tveganja AHA le kot izobraževalno orodje . Orodje nizamenjava za uradne diagnoze . Posvetujte se s svojim zdravnikom glede tveganja za bolezni srca.