Dieta za karotidne vratu Težave

Lifestyle spremembe soključni del ponovnem vzpostavljanju in ohranjanju zdravja za posameznike z diagnozo težav , običajno blokad , v karotidnih arterijah vratu . To pomeni, da razvijajo močan režim vadbe in v podporo , da se zdravo novo prehrana za srce in vratu . Pomen

karotidne arterije bolezen , imenovano tudi stenozo karotidne arterije , se nanaša na arterij v vratu , ki so postali zamašena . " Bolezen karotidne arterije , je označen z zoženjem v eni ali obeh dveh karotidnih arterijah vratu , in lahko povzroči kap , " po Univerze v oddelku za kirurgijo Chicago . " Najpogosteje so rezultati zožajočem iz ateroskleroze ."

" Otrdelost arterij ," ali plaketo , se pojavi več desetletij kot kopičenje maščobnih substanc , večinoma sestavljenih iz holesterola , se kopiči v arterijah , blokiranje kri pretok in kisika v možgane.
Dejavniki tveganja

Sedeči način življenja , kajenje , in slabe prehranjevalne navade , ki vodijo do povišan holesterol in visok krvni tlak , so na splošno krivci v razvoju kardiovaskularne bolezni . Ker je bolezen karotidne arterije jeoblika bolezni srca in ožilja , je pomembno za tiste z karotidne blokad slediti enako vrsto srčnega zdrave prehrane , ki je potreben za vse bolnike , ki trpijo zaradi zobnih oblog nastane v enem arterij v telesu . Dejstvo je ,večina pacientov odkrili , da blokada v karotidnih arterijah so bili predhodno diagnozo koronarne ali periferne arterijske bolezni . To pomeni osredotočanje na zmanjšanje ravni holesterola in krvnega tlaka .
Nutrition

Natrijev wreaks opustošenje na prizadevanja za lajšanje hipertenzije , zato se prizadeven pri preprečevanju sol . Večina ljudi bi morali uživati ​​manj kot 2000 miligramov dnevno . Prehrana z veliko zelenjave in sadja bo zagotavljanje kakovostnih hranilnih snovi in pomagajo padec krvnega tlaka . Visoka raven holesterola se lahko bojeval z nerafinirana polnovrednih živil zrn , ki so naloženi z vlakni . In ne pozabite zaklade morja. " Jejte ribe vsaj dvakrat nateden, " praviAmeriško združenje za srce . " Nedavne raziskave kažejo, da lahko jedo mastne ribe , ki vsebujejo maščobne kisline omega- 3 ( na primer losos, postrv , slanik ), pomaga zmanjšati tveganje za smrt zaradi bolezni koronarnih arterij . "
Diet

Omejevanje holesterola v težkih nasičenih in trans maščob jepomembna strategija pri razvoju zdrave prehrane za težave karotidne vratu . Te " slabe " maščobe so ponavadi najdemo v mesnih in mlečnih izdelkov , zlasti tistih , ki so ocvrte . Maslo, margarina in skrajšanje se je treba izogniti , medtem ko substitucije , kot so oljčno olje in olje oljne repice pozitivne alternative . Te so razvrščene kot enkrat nenasičenih maščob, ki je skupaj z večkrat nenasičenimi maščobami , so veliko bolj zdravi kot nasičenih in trans maščob . Da , tudi to je treba uporabiti v zmernih količinah , saj so vse vrste maščob, veliko kalorij .

Pusto meso , perutnina, ribe in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob , so potrebe za zdravje srca . " Fižol, grah in leča so tudi dober vir beljakovin in vsebujejo manj maščob in holesterola , zaradi česar so dobri nadomestki za meso , " v skladu s klinike Mayo . " Substitucijo sojinih beljakovin za živalske beljakovine --- na primersoja burger za hamburger --- bo zmanjšalo vašo maščob in holesterola vnos . "

svinjine in rdeče meso z oznako " kare "ali" okrogel ", imajo ponavadi najnižjo količino maščob . Da bi te vrste mesa , tudi bolj zdravi , žar, bake ali Peči namesto cvrtje .