stala pokonci , sprostite se in imejte noge skupaj . Izmerite obseg vašega pasu , kjer jenajožja uporabi merilni trak . Na splošno jenajmanjši obseg leži malo nad popkom . Na primer , 90 centimetrov v obodu .
2
Izmerite obseg bokov na najširšem spot.Generally ,površino nad zadnjico ima najširši obseg . Na primer , 120 centimetrov v obodu .
3
Razdelite obod pasu , ki ga da v kolku pomočjo kalkulatorja . V tem primerupas hip Obrok 90/120 , ki je enak 0,75 . Razmerje 0.7 se šteje za dobro za ženske in 0,8 se šteje za dobro za moške .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com