Jeza in Heart Disease

V skladu s klinike Mayo , bolezni srca , jezelo širok pojem , ki se uporablja za opis različnih bolezni , ki lahko vplivajo na srce ali ožilje . Bolezni srca soštevilka 1 morilec moških in žensk po vsem svetu in je odgovoren za milijone smrti v Združenih državah Amerike vsako leto. Glede na CNN News , kadar jeoseba, ki se razjezi obstajajo električne spremembe, ki potekajo v srcu . Negativna čustva , še posebej, jeza , depresija in beda so grozno za srce . Aritmija

Anger lahko poveča verjetnost aritmije. Aritmija jeproblem z ritmom ali stopnjo srčni utrip . Aritmija lahko povzročisrčni premagati prehitro , počasno ali nepravilno . Rachel Lampert ,profesor na Yale University School of Medicine , je priporočil zmanjšuje morebitne aritmije s kombinacijo obvladovanje stresa in obvladovanja jeze .
Premisleki

Harvard University je priznal, da sovražno srce jeranljiva ena . Harvard Medical School je pokazala, da so jezni moški trikrat večja verjetnost za razvoj bolezni srca kot mirnejše narave. Harvey Simon ,izredni profesor medicine na Harvardu , je izjavil , da se jeza lahko uporablja kot napovedovalec za prezgodnjih srčnih bolezni pri mladih odraslih .

Simptomi

jeza se lahko manifestira na različne načine . Nekateri od najpogostejših znakov jeze so razdražljivost, frustracija , zamera , jeza in motnjo . Prepoznavanje simptomov jeze lahko pomagaposameznik bolje nadzorovati svoje jeze . Opozorilni znaki stavbe jeze vključujejo dirke pulz , na trnih ali nemirno občutek in hitro dihanje. Oseba, ki se zaveda te simptome mora sprejeti ukrepe , da se ohladi svoja čustva .
Anger Management

Posamezniki , ki imajo težave pri soočanju z njihovo jezo je treba poiskati strokovno pomoč . Strokovno terapija jeza upravljanje lahko pomagaoseba, ki razume razloge za njeno jezo. Strokovni oceni lahko tudi ugotovi, ali jeza je nekaj, kar je doživela v otroštvu in se prenesejo v odraslo dobo . Dve strategije za ravnanje z jezo vključujejo sprejetje "čas out" in odpuščati drugim.
Opozorilo

Nekateri posamezniki niso diagnosticirali bolezen srca , dokler jestanje poslabšalo , da točka kap , srčni infarkt ali nenadna srčna smrt . Na srečo obstajajo preventivni ukrepi , da lahkooseba, ki sprejme, da zmanjša svoje možnosti za pridobivanje bolezni srca. Pomembno je, da živijo zdravega načina življenja , ki vključuje dobro dieto in telesno vadbo . Prav tako bi bilo treba posameznike razmisliti, kako jih lahko vključi krotiti jezo v svojem dneva v dan življenja .