Kako izgubiti težo Pred Heart Surgery

kirurgija Heart lahko bolj zapleteno za bolnike, ki so prekomerno težkih ali debelih . Veliko krat , bodo zdravniki priporočajo, da njihovi bolniki izgubijo težo pred operacijo srca , da bi povečali njihove možnosti za pozitivni kirurški izid. Ker debelost pogosto prispeva k visokega krvnega tlaka , holesterola , diabetesa in drugih pogojev, ki pa lahko zaplete operacijo srca , je pomembno, da se z orodjem težo pod nadzorom , za pomoč telesu pri zdravljenju . Navodila

1

Z odobritvijo na kardiologa se uveljavljajo 30 minut na dan 5 do 6 dni na teden dni pred operacijo. Čeprav naporna vadba ne bo mogoče , dejavnosti, kot so plavanje, hoja, blago uteži , joga , pilates in dvorana ples so dobre vaje za tiste, ki ne bi smel bistveno povečati svoj srčni utrip , ki pa želijo fitnes koristi vadbe.

2

jesti surove hrane , kolikor je to mogoče. Povečajte vnos zelenjave in zelenja . To so srce - zdravo hrano, ki vsebuje veliko hranilnih snovi in malo kalorij .
3

Odpraviti vse predelanih živil iz vaše prehrane . Brati oznake na živilih kupite . Poleg tega omejiti ogljikove hidrate , vključno kruh, testenine in žita.
4

Jejte popoln zajtrk , ki ima sadje, protein , majhno količino ogljikovih hidratov in mlekarno. Mleko je bilo dokazano, da poveča izgubo telesne teže . Journal of Nutrition naredili študijo, ki je povezano izgubo teže povečane porabe mleka. Priporočljivo je, mlečna maščoba brez ali z nizko vsebnostjo maščob .
5

jejte zelje juho , sestavljen iz glave zelja , narezanega korenja , čebule , pustega piščanca , zelena in piščančje ali goveje juhe . Zavremo in kuhamo, doklerzelje ne zmehča . Jesti vsak dan kot nadomestilo za kosilo ali večerjo za povečanje hujšanje.
6

Jejte živila, ki se štejejo za "srce zdravo ", kot so borovnice , losos , sojine beljakovine, ovsena kaša in špinačo . Ta živila so dobre za krepitev srca in za hujšanje , v skladu s klinike Mayo .
7

Pijte 64 unč vode dnevno za splakovanje sistema toksinov in prispeva k občutku sitosti za hitrejše hujšanje . Cilj izgubiti £ 2 ali več na teden po tem načrtu hujšanja .