High- Protein Diet za bolezni srca

Čeprav lahko prehranaveliko beljakovin koristno za hujšanje , ki omejujejo ogljikovih hidratov in sladkorja ,Ameriško združenje za srce pravi, daprehrana ne sme bitizdrav način za ljudi z boleznimi srca za jesti . Skupina priporoča bolj zaobljen dieto , ki ponuja uravnotežen meni vitaminov in mineralov , ki vključuje sadje , žita in stročnice . Maščobe

Mnogi visoko beljakovinska dieta zahteva stalno prehrano , ki vključuje meso, jajca in sir - živila , ki so prav tako obremenjena z maščobo , samih snovi, ki jih je treba izogibati ljudje z boleznimi srca. Fat maši žile in omejuje pretok krvi do srca . Poleg tega , hidrati pomagajo telesu prebavi maščob učinkoviteje . Z nizko vsebnostjo maščob prehrane, so zdravi za tiste, ki okrevajo po bolezni srca.
Poveča tveganje

Medtem ko je izguba telesne teže jeglavni cilj tistih z boleznijo srca , znižuje vsebnost maščob in jedo uravnoteženo raven hrana je bolj pomembno. Visoke stopnje mesa lahko dejansko poveča tveganje za razvoj bolezni srca za tiste, ki niso imeli srčne težave . Povišane vrednosti beljakovin ni mogoče ustrezno presnovi in ​​lahko pripelje do dodatnih težav , vključno osteoporoza , poškodbe jeter in bolezni ledvic.
Vitamini

Recovery zaradi bolezni srca zahteva bolniki vključujejo visoko raven vitaminov in mineralov , ki jih pogosto primanjkuje visoko proteinskih dietah . Sadje in zelenjava sta pomembna živila, ki jih je treba zaužiti s srčnim bolnikom . Raziskave kažejo, da lahko visoko vlaken , visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane pripomogla k zmanjšanju holesterola , eden glavnih vzrokov za bolezni srca . Krvni tlak se tudi zmanjša, če so diete polne vitaminov , bogatih živil, kot so sadje in zelenjava veliko vlaknin , z nemastnim mlekom in mlečnimi izdelki celih zrn .
Tretjina

Oba ameriško združenje za srce inNational Institutes of Health priporočam, da vsakdo jesti približno 50 do 60 gramov beljakovin na dan , da ohranijo optimalno zdravje srca . Normalna ameriška prehrana običajno vrhovi ta znesek . Le okoli 10 odstotkov dnevnih kalorij naj bi prišla iz virov beljakovin . Mnogi visoko beljakovinska dieta zahteva skoraj 35 odstotkov dnevnih kalorij iz beljakovin ,recept za bolezni srca .
Rastline

beljakovine na osnovi rastlin , kot so najdemo v soji , različno odzivajo . Soy zmanjšuje nastajanje slabega holesterola , medtem ko črpanje dobrega holesterola v telesu , potreben za izgradnjo zdrave kosti in zmanjšanje leh v arterijah . Rastlinskih beljakovin poveča tudi absorpcijo kalcija za kosti in zdravja ledvic.