Kako Odčepiti arterijah

bolezen srca jemorilec. Po podatkih Ameriškega združenja za srce , bolezni srca in ožilja umre v ZDA več ljudi kot kateri koli drug vzrok . Kdaj lahko arterij , ki oskrbujejo srce s krvjo zamašijo z maščobo , holesterol in drugih materialov , ki tvorijo arterijski plaketo ,srčni napad zgodi , kar se zgodi približno vsakih 34 sekund v ZDA kar nekaj relativno preprostih sprememb v vašem življenju zmanjša tveganje za srčni napad izjemno jo unclogging arterij v srcu . Navodila

1

nehal kaditi . Kajenje prispeva k kopičenje maščobnega materiala v arterijah , povečuje možnosti , da bodo postale blokiran in povzročijo srčni napad . Kajenje je težje ostati telesno aktivni in zmanjšuje sposobnost krvi, da prosto teče , tako pomembni elementi v skladu arterije unclogged .
2

Jejte zdravo hrano . To pomeni izogibanje odvečno maščobo in sol ter ob razumno število kalorij , ki temeljijo na vaše telesne višine , starosti, spolu in telesni kondiciji . Vrtnine, sadje, žitarice , nemastni mlečni izdelki , ribe in pusto beljakovin sprejemati dobre odločitve. Omejite vnos alkohola , in sledite smernicam prehrana opisanih zdravstveni delavec , če imate sladkorno bolezen ali imajo druge posebne prehranske potrebe.
3

Vaja . Vsaj 30 minut telesne vadbe pet dni v tednu lahko pomaga zmanjšati plaketo in odmašite arterij . Ameriško združenje za srce ugotavlja, da so nekatere študije trdijo, vsako uro preživel hoja lahko dejansko poveča svojo pričakovano življenjsko dobo za dve uri .
4

Izgubiti težo , če ste predebeli ali imajo prekomerno telesno težo. Druge spremembe življenjskega sloga , kot so zdravo prehrano in redno vadbo vam lahko pomagajo doseči telesno težo , brez Prohtjev diete in naporne vaja rutino . Zmanjševanje svojo težo pomaga zmanjšati raven holesterola .
5

Posvetujte se z zdravnikom o zdravilih . Veliko različnih vrst zdravil obstajajo , ki lahko pomagajo telesu preprečuje kopičenje oblog . Lahko se redčijo kri , tako da je manj verjetno, da koagulirajo in pomaga preprečiti holesterola iz veže na stene arterij .
6

Raziščite kirurške možnosti. Zdravniki lahko postavite cevi znotraj arterij, ki pomagajo preprečiti nadaljnje kopičenje in poveča pretok krvi ali vbrizga zdravila, ki raztopi strdke .
7

Bodite aspirina nizke odmerke dnevno . Študije kažejo , da nizke odmerke aspirina pomaga redčenje krvi in zamašene arterije .