Kako jesti srčni Diet Patient

Tuvaja fiziolog pojasnjuje, kaj naj bibolnik srce jesti in koliko . Več o tem, katera hrana lahkobolnik srce uživali in da v njihovi prehrani in tiste, ki bi omejili . Poskušal ugotoviti, kaj lahko in ne more imeti lahko povzroči zmedo in depresiven , vendar pa ni nujno, da bo . Izvedite več tukaj o tem , kaj je zdravo prehranjevanje za bolnika srca. Navodila
1

Jejte veliko vitamina C. Ko so bolezni srca in dobili gripo , imate večje tveganje za srčni napad . Vitamin C pomaga imunski sistem vašega telesa boj proti gripi in preprečiti zaplete pri srčnem bolniku s hrano . Ne samo jesti pomaranče in limone . Zelena listnata zelenjava stabogat vir vitamina C , preveč.
2

nadzor sladkorja v krvi . Ali že imate sladkorno bolezen ali pa ste preprosto imeli visok krvni sladkor , je pomembno , da te stopnje v pregled. Jejte majhne obroke ves dan takole: zajtrk + prigrizek + kosilo + prigrizek + večerja + prigrizek . Preskoči beli sladkor in moko . Odločite se za zrnje z " celotno pšenične moke " kotprva sestavina na etiketi , da obdržite svoj krvni sladkor pod kontrolo .
3

Znižajte raven holesterola z dieto , telovadbo in zdravil , če je to predpisal zdravnik . FDA je označenih živil z več kot 6 gramov sojinih beljakovin na obrok kot dober način za zmanjšanje holesterola za do 10% . Če vam ni všeč tofu , ni problema. Obstajajo načini, da jedo sojo v hrani, ki jo že uživajo , ne da bi ga poskusite. Poskusite žitaric, obogatenih s sojinim , izolat sojinih beljakovin ( v prahu vCAN) in miso meša v vaše juh in omak . Srce prehrana pacient ni nujno, da ježalostno .
4

Cut skupne maščobe in jesti več dobrih maščob. Kot pacient srca , bi vaša prehrana ni več kot 30% kalorij iz maščob . Ne več kot 10 % naj bi prišla iz nasičenih maščob . Boste morali preskočiti maščob , ki so pri sobni temperaturi trdne ali tistih , ki prihajajo iz živalskih proizvodih . Če ne more iti za brez maščob na prvi, poskusite z manj maščobe in delo, svojo pot navzdol, dokler ste navajeni na okus .