O normalizirale za holesterol

ob preveri raven holesterola jepomemben korak pri določanju vašo dovzetnost za bolezni srca. Pred testom , vam bo zdravnik povedal , da hitro noč pred tem . Ti bodo testirali za vaš LDL in HDL holesterola šteje , kot tudi vašo raven trigliceridov . Skupaj Holesterol Raven

Vaš HDL , LDL in raven trigliceridov moral biti pri 200 mg /dl ali manj.
HDL holesterola

HDL holesterola so " dobri fantje " , ki preprečujejo bolezni srca. Morali bi biti vsaj 40 mg /dl pri moških in 50 mg /dl pri ženskah .
LDL holesterola

To so " slabi fantje " ki lahko povzročijo bolezni srca. Merjenje manj kot 100 mg /dl , je optimalna, 100-129 mg /dl , je skoraj optimalno .
Trigliceridov

Preprosto povedano, trigliceridi so maščobe . Normalne izmerjene vrednosti mora biti pod 150 mg /dl
uravnavanju holesterola

jedo zdravo prehrano , prenehanje kajenja in ostati posvečen vaše vadbe lahko pomaga znižati slab LDLs in trigliceridov in dvignite HDLs .