* Delajte neposredne vaje za roke. Vaje, kot so zgibi za biceps in kladivasti zgibi, bodo okrepile mišice v vaših bicepsih, zaradi česar bo vena bolj vidna.
* Zmanjšajte odstotek telesne maščobe. Nižji kot je vaš odstotek telesne maščobe, bolj bodo vidne žile na vašem telesu.
* Ostanite hidrirani. Pitje veliko vode bo pomagalo ohraniti vaše krvne žile razširjene, zaradi česar bodo bolj vidne.
* Poskusite z lahko črpalko. Lahka črpalka lahko pomaga povečati pretok krvi v biceps, kar povzroči, da vena izskoči. Lahek pump lahko naredite tako, da okoli bicepsa ovijete uporovni trak in nato skrčite mišico bicepsa.
* Sprostite se. Ko ste sproščeni, bo vaš krvni tlak nižji, zaradi česar bodo žile v telesu postale bolj izrazite.
Pomembno si je zapomniti, da je vsako telo drugačno, zato se lahko učinkovitost teh nasvetov razlikuje od osebe do osebe. Če imate kakršne koli pomisleke glede svojega zdravja, je vedno najbolje, da se pogovorite z zdravnikom, preden začnete s katerim koli novim režimom vadbe.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com