Naučite se čim več o bipolarni motnji, vključno s simptomi, sprožilci in zdravljenjem. To vam bo pomagalo razumeti zakončevo vedenje in reakcije ter se nanje odzvati v podporo.
Bodite potrpežljivi in podpirajte
Življenje z bipolarno motnjo je lahko izziv in vaš zakonec lahko doživi obdobja depresije, manije ali mešanih epizod. V teh časih bodite potrpežljivi in razumevajoči ter ponudite svojo podporo na kakršen koli način.
Spodbujajte zdravljenje
Zdravljenje je bistveno za obvladovanje bipolarne motnje in lahko vašemu zakoncu pomaga stabilizirati razpoloženje in bolje delovati. Spodbujajte svojega zakonca, naj nadaljuje z jemanjem zdravil in obiskuje terapijo, ter jima pomagajte spremeniti življenjski slog, ki lahko podpre njuno okrevanje.
Postavite meje
Čeprav je pomembno, da vam nudimo oporo, je pomembno tudi, da si postavite meje in poskrbite zase. Če vedenje vašega zakonca ogroža vas ali otroke, je pomembno, da sprejmete ukrepe za zaščito sebe in njih. To lahko pomeni, da morate omejiti interakcije ali po potrebi poklicati policijo.
Poskrbite zase
Skrb za zakonca z bipolarno motnjo je lahko čustveno in fizično zahtevna. Poskrbite zase, tako fizično kot čustveno. To lahko pomeni, da se zdravo prehranjujete, dovolj spite in redno telovadite. Morda vam bo v pomoč tudi pogovor s terapevtom ali pridružitev podporni skupini za negovalce.
Ne pozabite, da niste sami
Veliko ljudi se spopada z zakoncem z bipolarno motnjo. Na voljo so viri in podpora, ki vam lahko pomagajo, vključno z:
* Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI)
* Združenje za podporo depresiji in bipolarni motnji (DBSA)
* Fundacija Jed
* Združenje za duševno zdravje (MHA)
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com