Ali je krvni tlak 103 61 primeren za 45-letnega moškega?

Na splošno velja, da je idealen krvni tlak za odrasle 120/80 milimetrov živega srebra (mm Hg) , glede na American Heart Association.

Čeprav lahko pride do določenih nihanj, se kronični krvni tlak, ki stalno presega 120/80, šteje za povišan.

Vaš specifičen odčitek krvnega tlaka 103/61 velja za nižjega od običajnega in ni takojšnja skrb vendar je vseeno priporočljivo, da ga redno spremljate, še posebej, če imate že obstoječa zdravstvena stanja ali dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja.

Pomembno je, da imate stalno krvni tlak v zdravem območju, da zmanjšate tveganje za nastanek kardiovaskularnih težav, kot so srčni napad, možganska kap in odpoved ledvic.

V vašem primeru je priporočljivo:

- Redno, vsaj enkrat letno, merite krvni tlak.

- Pogovorite se o svojem krvnem tlaku s svojim zdravnikom, še posebej, če ostaja dosledno pod priporočenim obsegom ali če imate kakršnekoli simptome hipotenzije (kot so omotica, omedlevica ali slabost).

- Sprejmite zdrav način življenja, da ohranite zdravo srce in krvni tlak, kot so:

- uživanje uravnotežene prehrane,

- redno telovadba,

- vzdrževanje zdrave telesne teže,

- opustitev kajenja,

- in obvladovanje stresa.