Kako povečati nadledvične žleze Output

imačloveško telo dve nadledvične žleze , eno na vrhu vsakega ledvic. Nadledvične žleze proizvajajo in izločajo bistvenih hormonov. Eden od najbolj pomembnih hormonov , kortizol , opremljajo telesu, da se odzove na stres in vpliva na vse v tkivih in organih v telesu . V daljšem času stresa in bolezni lahkonadledvična žleza izhod postala zmanjšala in negativno vplivala na vaše zdravje . Vendar pa je mogoče povečati nadledvične žleze izhod . Navodila

1

Get ustrezno , kakovosti spanja vsako noč . Povečati nadledvične žleze izhod , je pomembno, da se vaše telo dovoliti časa za počitek in obnovi sama . Osem ur spanja vsako noč jeidealna priporočilo za večino ljudi . Izvajati urnik spanja in vztrajati pri tem , da greste v posteljo ob istem času vsako noč .
2

Zaužijte zadostne količine prehranskih hranil na dan. Jedo tri obroke in dve malici vsak dan redno načrtovanem času . Doslednost pri jeste večkrat spodbuja stabilno raven glukoze v telesu in zmanjšuje stres na nadledvične žleze . To jim omogoča, da bolj učinkovito delo . Zahtevani hranila za nadledvične zdravje so: vitamini, minerali , voda, beljakovine , ogljikove hidrate in maščobe
3

Odpraviti izdelke iz vaše prehrane , ki seva nadledvične žleze , kot so kofein, poživil in . prehrana tablete . To oslabi nadledvične žleze , zmanjšale svojo proizvodno zmogljivost in lahko vodi celo do nadledvične utrujenosti in izčrpanosti.
4

se posvetujte s svojim zdravnikom za popolno nadledvične check-up , vključno z krvjo dela in testiranja ravni kortizola . Informacije, ki jih proizvaja ta imenovanja lahko navede , če je to potrebno za vas, da na recept nadledvične žleze zdravil in /ali dodatke za povečanje vaše nadledvične žleze izhod . Testiranje se lahko tudi diagnozo nadledvične žleze, utrujenost, izčrpanost in nadledvične žleze, Addisonove bolezni , avtoimunske bolezni, označene z nezadostno aktivni nadledvične žleze.
5

se posvetujte z zdravnikom , če bi imeli koristi od ob sintetično glucorticoid kot prednizonom hidrokortizon ali deksametazon za zamenjavo raven kortizola . Tudi, če je vaša raven aldosterona nizka , morda dodatna zdravila koristna .