Kako Stop menopavze Sweat

Menopavza jesprememba v življenju, ki prinaša s seboj moteče simptome , ki vključujejo neredne menstruacije , suhost nožnice , motnje spanja , nihanje razpoloženja, osteoporoze , bolezni srca, okužbe sečil, uhajanja seča , vroče utripa in nočno potenje . Vroča bliskavice lahko zelo moteč , saj lahko pride do tega nenadno hitenje toplote skozi vaše telo v vsakem trenutku dneva , zaradi česar boste prepojene z znojem . Nočno potenje lahko zbudi iz trdnega spanca. Na srečo, obstajajo ukrepi, ki jih lahko sprejme, da ustavitev menopavzi potenje . Navodila

1

spati v sobi , ki je ne preveč toplo . Imejte vrč vode, ledu in kozarec poleg svoje postelje , tako da lahko ohladi se dol s pitno kozarec hladne vode naj menopavzo znoj te udari ponoči . Če je vreme hladno , obrabe plasti oblačil , tako da lahko odstranite nekaj oblačil , če imate vročo bliskavico . Prenehati kaditi , če vam , izgubijo težo in telesno vadbo , da se zmanjša ali prepreči pojav menopavze znoja .
2

Pogovorite se s svojim zdravnikom o dogaja menopavzi hormonsko terapijo . MHT je podana v obliki estrogena , če je imelaženska, njena maternica odstranjena . Ženske, ki imajo še vedno svojo maternico so podani estrogen skupaj s progesteronom ali zdravil , imenovano progestin . Ti hormoni dajemo v tablete, kreme ali obliža na koži obliki . Čeprav menopavzi hormonsko terapijo ( MHT ) ne sme ustaviti menopavzi potenje v celoti , se lahko zmanjša vroče utripa in boj proti posledicam druge simptome menopavze .
3

Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, če bioidentical hormonsko terapijo , jemožnost za vas . Bioidentical hormonska terapija je sestavljena iz mešanice hormonov, ki so postavljene skupaj za zdravljenje simptomov menopavze , kot so znojenje menopavzi . Nekateri bioidentical hormoni so FDA odobrila , medtem ko drugi niso.
4

Ugotovite s svojim zdravnikom , če morate vzeti sojine nadomestke . Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje , Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino , so rezultati iz študij , opravljenih na sojo, ni prepričljiva , vendar pa so te študije so implicitno sojini izoflavonske dopolnila morda lahko zmanjša vročinski vali ženske občutijo po menopavzi . Soy je mogoče kupiti v obliki tablet , in živila, ki vsebujejo sojo so soja , tofu in sojino mleko .