Simptomi Moški menopavzi

Kot ste začeli , da vstopijo ženski menopavzi vaši roki lahko postanejo nepravilna , saj vaši jajčniki proizvajajo manj estrogena . To se običajno zgodi po starosti 45 let in ta stopnja se imenuje peri- menopavzo . Ko ste prenehali menstruacijo za zaporednih 12 mesecih ste na žensko menopavzo . Ženski menopavzi ima številne simptome . Pomembno je, da redno obiskujete vašega zdravnika za spremljanje in zdravljenje vaše simptome. Če so vaši jajčniki kirurško odstraniti menopavza je takojšnja in vaši simptomi so lahko hujši. Hot utripa

Hot utripa so , ko pride do takojšnje in močno toploto, s čezmernim potenjem , običajno v zgornji del telesa in obraza . Prav tako lahko traja nekaj sekund do nekaj minut . Ways , da se zmanjša njihova intenzivnost vključujejo nizko vsebnostjo maščob prehrane , vadbe , sprostitev in meditacijo .
Insomnia

znižanje estrogena in progesterona lahko povzroči, da imajo težave , ki spadajo spi kot tudi moten spanec . Lahko obdržite svojo sobo hladilnika , kakor tudi temno in tiho , in se izognili tobak in alkohol . Lahko se pogovorite tudi s svojim zdravnikom o tem, hormonsko nadomestno zdravljenje .

Nihanje razpoloženja in Irribility

Vaše hormonske spremembe lahko prinese tudi nihanje razpoloženja . Zdravo bivanje in dobili dovolj spanja in vadbe lahko pomaga ublažiti te simptome .
Težave s koncentracijo

ženske v menopavzi imajo pogosto težave s fokusiranjem , kakor tudi težave s spominom . Te težave se razvije kot posledica zmanjšane estrogena . Hormonsko nadomestno lahko pomaga ublažiti to težavo .
Suhosti nožnice

Zaradi zmanjšala estrogen , vaše vaginalne membrane bo prineslo manj sluzi . To bo povzročilo vaša vagina postane suha in tanka . Over-the -counter vaginalne maziva lahko pomaga .
Bone poraz

Izguba kostne mase se lahko pojavijo kot posledica znižane ravni estrogena in lahko privede do osteoporoze . Bone skeniranje more meriti izgube kostne mase . Oslabele kosti so bolj dovzetni za zlome . Kalcija in vadba lahko pomaga pri preprečevanju izgube kostne mase . Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo za zdravljenje osteoporoze .