Naravnih načinov za zdravljenje ženskih hormonov neravnovesje

Ženske, ki trpijo zaradi hormonskega neravnovesja lahko čutijo sočutje likov iz filma " Invasion of the Body Snatchers . " To je zato, ker na trenutke lahkohormonsko neravnovesje občutek, kot da se nekateri tuji okupator je začel svoje telo in je zdaj kar čutite, da niste sami . Na srečo, obstaja nekaj naravno zdravljenje za hormonsko neravnovesje , ki lahko sami počutite spet kmalu. Izogibajte se živalskih maščob

študija American Heart Association je pokazala, da so bolniki, ki trpijo za anoreksijo pojavijo druge motnje zdravja, vključno hormonskih neravnovesij. Bolniki, ki imajo na splošno zdravega načina življenja so manj nagnjeni k hormonskih neravnovesij. Eden od načinov za urejanje vaših hormonov je urediti svojo prehrano . Izogibajte se mastne hrane in rdečega mesa in mlečnih izdelkov. Ti izdelki vsebujejo živalskih maščob , ki se hranijo s kemikalijami , ki ovirajo pot tvoji hormoni delajo . Namesto da bi jedli več cela zrna, sadje in zelenjavo.
Ekološka živila

kjer je mogoče, morate poskusiti , da bi jedli ekološko sadje in zelenjavo , namesto da se zdravijo - kemično živila . Kemično obdelano sadje in zelenjava še vedno lahko vsebuje sledove kemikalij, kot so pesticidi ali herbicidi , ki lahko povzroči hormonsko neravnovesje .
Vaja in vode

Redna vadba in poraba vode bo pomagala urediti hormonov teče skozi vaše telo , kar zmanjšuje njihove učinke. Poleg tega bodo redna vadba pomaga zmanjšati stres , ki lahko sproži hormonsko neravnovesje . Pitna voda je boljša kot kofeinske ali alkoholne pijače , ki lahko povečajo raven stresa v telesu, kakor tudi zmanjšati svojo sposobnost telesa , da bi dobili dober nočni počitek .
Doplačila

Poleg redne prehrane , ki porabijo dodatnih virov esencialnih maščobnih kislin, kot so omega -3 in omega- 6 maščobnih kislin bo pomagalo vaše telo bolje urediti hormonov. Dober vir maščobnih kislin omega -3 je laneno seme , bučno , sončnično seme ali ribe . Omega -6 je mogoče najti v jajca, oreščki in perutnine ter boraginega olja. Poleg tega lahko kupite vitaminskih dodatkov , ki vsebujejo omega- 3 in omega- 6 olja .