Prvič, ko preskočite menstruacijo, vaše telo še vedno proizvaja estrogen in progesteron, dva hormona, ki uravnavata vaš menstrualni ciklus. Ti hormoni lahko povzročijo, da se vaša maternica zgosti, kar lahko privede do napihnjenosti.
Drugič, preskakovanje menstruacije lahko tudi povzroči, da vaše telo zadržuje vodo, kar lahko prispeva k napihnjenosti. Ko se začne vaša menstruacija, vaše telo sprošča prostaglandine, hormone, ki povzročajo krčenje maternice. Ti popadki pomagajo izločiti maternično sluznico skupaj z vso odvečno vodo, ki se je nabrala. Ko preskočite menstruacijo, nimate teh popadkov, zato lahko odvečna voda ostane v telesu in povzroči napenjanje.
Nenazadnje lahko tudi izostanek menstruacije moti vaš prebavni sistem, kar lahko privede do napihnjenosti. To je zato, ker med menstruacijo vaše telo proizvaja več hormona, imenovanega relaksin, ki pomaga sprostiti mišice vašega prebavnega trakta. Ko preskočite menstruacijo, nimate tega dodatnega relaksina, zato lahko vaš prebavni sistem postane manj učinkovit, kar lahko povzroči napenjanje.
Če se po izostanku menstruacije pojavi napihnjenost, je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da to olajšate:
* Pijte veliko vode, da boste lažje izplaknili odvečno tekočino.
* Izogibajte se hrani, ki vsebuje veliko soli, sladkorja ali maščob, saj lahko vse to prispeva k napihnjenosti.
* Redno telovadite, da izboljšate svoje prebavne funkcije.
* Vzemite zdravila proti napihnjenosti brez recepta, na primer simetikon ali olje poprove mete.
Če vas skrbi napihnjenost, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com