Ali lahko tekaška steza vpliva na vašo menstruacijo?

Nobenih znanstvenih dokazov ni, da lahko tekaška steza neposredno vpliva na vašo menstruacijo. Vendar pa lahko vadba na splošno vpliva na vaš menstrualni ciklus, še posebej, če intenzivno telovadite ali nenadoma povečate intenzivnost vadbe.

Naporna vadba lahko povzroči zvišanje ravni stresa, kar lahko poruši hormonsko ravnovesje v telesu in povzroči spremembe v menstrualnem ciklusu. Poleg tega vaše telo morda ne bo proizvedlo dovolj telesne maščobe, potrebne za redno menstruacijo, če telovadite preveč intenzivno.

Če vas skrbi, kako vadba vpliva na vaš menstrualni ciklus, je vedno dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem. Lahko vam svetujejo po meri glede na vaše individualne okoliščine.