-Uporabi toploto: Uporaba termoforja ali grelne blazine na spodnjem delu trebuha ali hrbta lahko pomaga pri sprostitvi maternice in sprožitvi menstruacije. Vendar pa je iz varnostnih razlogov ključnega pomena, da ne pretiravate.
-Vnos vitamina C :Nekateri menijo, da lahko uživanje velikih količin vitamina C, na primer 1000 miligramov ali več, pospeši nastop menstruacije. Vendar je malo znanstvenih dokazov, ki to podpirajo.
-Peteršilj :Peteršilj je rastlina, za katero se domneva, da ima lastnosti emenagoga, kar kaže na to, da lahko spodbuja menstruacijo. Vendar ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali to trditev.
-Ananas :Ker vsebuje bromelain, encim, ki naj bi imel emenagogične lastnosti, nekateri ljudje verjamejo, da lahko uživanje ananasa pospeši nastop menstruacije. Čeprav obstajajo anekdotični dokazi, ki to podpirajo, so potrebne znanstvene raziskave.
-Poraba semena: Nekateri ljudje mislijo, da lahko uživanje semen, kot so semena komarčka ali zelene, pomaga pri sprožitvi menstruacije. Vendar ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali to trditev.
-Telovadba :Nekateri ljudje mislijo, da lahko intenzivna vadba pospeši menstruacijo. Za splošno zdravje in dobro počutje se priporoča zmerna vadba. Vendar pa je ključnega pomena, da ne pretiravate, še posebej blizu predvidene menstruacije.
Sklep:
Menstruacije ne morete prehiteti, ne da bi uporabili medicinsko varne možnosti, ki jih ponuja vaš zdravnik ali farmacevt. Ne pozabite, da smo vsi drugačni, zato tisto, kar lahko deluje za eno osebo, ne more za drugo. Če vam menstruacija zamuja več kot en teden ali je vaša menstruacija nenormalno pogosta, je ključnega pomena, da obiščete zdravnika, da diagnosticira morebitna osnovna zdravstvena stanja. Preden poskusite uporabiti katero od zgoraj naštetih naravnih zdravil, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali so sprejemljiva in vam ne bodo kakor koli škodila.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com