Živila za Izogibajte za hipoglikemijo

hipoglikemija , znan tudi kot nizkega krvnega sladkorja , ki je povezana predvsem s sladkorno boleznijo , vendar pa se lahko pojavijo od nekaj drugih zdravstvenih pogojev , zdravil in prehrane. Vodenje vaš krvni sladkor stabilen , lahko traja nekaj časa eksperimentirati s svojo prehrano , sledenja , kaj jeste in učinek vaše prehrane na vaše ravni glukoze v krvi . Obstajajo nekatera živila pogledati ven , saj so lahkokrivec povzroča vaš padec ravni sladkorja v krvi . Zrna

enostavni ogljikovi hidrati v obliki bele moke , kot so kruh in testenine , bel riž in škrobne zelenjave , kot so krompir , povzroči takojšnjo skok krvnega sladkorja , pojasnjuje Jackson - Seigelbaum gastroenterologijo na Gicare.com . To povzroča trebušno slinavko preplavil telo z insulinom , odstranjevanje preveč sladkorja iz krvi.
Sladkor

Sladkorji so še en preprost ogljikovih hidratov , tako kot rafinirana pšenica in zrna izdelkov. To vključuje tako bele in rjave sladkor, med, sirupi , kakor tudi naravne sladkorje najdemo v sadju , sadnih sokov ali mleka .
Maščobe

Jackson - Seigelbaum tudi poroča, da je prehranaz malo maščobami koristno pri zdravljenju hipoglikemije . Izogibati se je treba z visoko vsebnostjo maščob meso in mlečni hrane, kot so mleko in sir . Jajca in olja naj bi jedli v zmernih količinah.
Kofein

Kofein , ki se nahajajo v kava, čaj in nekatere brezalkoholne pijače, stimulira tvorbo adrenalina in lahko poslabša simptome o hipoglikemiji , zaradi česar je težje zatelo naravno uravnavajo krvni sladkor .
alkohol

Glede na kliniki Mayo , alkohol lahko vpliva na glukozo jeter sprošča ga shrani v krvni obtok . Prekomerno pitje sama lahko povzroči hipoglikemijo in se je treba izogibati .