Kaj storiti, če je telesna temperatura višja od 39,33 C?

Če je vaša telesna temperatura višja od 39,33 °C (102,8 °F), takoj poiščite zdravniško pomoč. To je lahko znak resnega zdravstvenega stanja, kot je vročinska kap ali sepsa. Medtem ko čakate na zdravniško pomoč, lahko poskusite znižati telesno temperaturo z nekaj stvarmi:

1. Premaknite se v hladno okolje. Pojdite na senčno mesto ali v zaprt prostor in vklopite klimatsko napravo ali ventilator. Če je mogoče, si privoščite hladno kopel ali tuš.

2. Pijte veliko tekočine. Pijte hladno vodo ali športne pijače, da nadomestite izgubljene tekočine in elektrolite. Izogibajte se alkoholu in kofeinu, saj lahko dehidrirata.

3. Nanesite hladne obkladke. Na čelo, vrat in pazduhe položite hladne, mokre brisače ali ledene obkladke. Uporabite lahko tudi steklenico hladne vode ali zamrznjeno zelenjavo.

4. Razrahljajte oblačila. Nosite ohlapna, lahka oblačila, ki vaši koži omogočajo dihanje.

5. Počitek. Ulezite se in počivajte v udobnem položaju. Izogibajte se naporni dejavnosti.

Če se vaša temperatura ne zniža po 30 minutah poskusa teh ukrepov ali če opazite kakršne koli druge simptome, kot so zmedenost, slabost ali bruhanje, takoj poiščite zdravniško pomoč.