Pripravite dan pred tem. Jedo samo malice . Izogibajte težke , mastne jedi ter začinjene ali kisel živila, ki so bolj verjetno, da razburjena vaš želodec .
2
popijte skodelico ingverjevega čaja pred začetkom simulacije --- ingver jenaravno sredstvo za umirjanje želodčne težave in se uporablja tudi za preprečevanje in zdravljenje slabosti . Jedo ingver piškotkov ali ingver CHEW so tudi dobre možnosti .
3
Sprostite svoje telo . Globoko dihajte ---pogost vzrok za slabosti je anksioznost .
4
Pijte veliko vode pred in med uporabo simulatorja . Chew na ingverja žvečiti ali jesti slane krekerje , če se začnete počutiti nauseated --- tako bo pomagal rešiti vaš želodec in preprečiti simptome od še močnejši.
5
izpostavljajte se na svež zrak , če je mogoče . Odprite okno ali vklopite ventilator za kroženje zraka v simulacijskem prostoru .
6
Take over-the -counter zdravil , kot so dimenhidrinat ali antihistaminik , ki sta oba , ki se uporablja za zdravljenje slabosti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com