Get your sluz teče z bivanjem hidrirani in pitne najmanj 10 8 oz . kozarcev vode na dan. Uporabite zeliščne čaje , kot so poprove mete , ingverja in kamilice . Če imate kakršno koli mete , ki raste v vašem dvorišču , ga sperite in ga kuhamo v lonec z vodo za 5 minut. Zajemalka iz kovnice in uživajte v vodo z medom . Poskrbite, začinjene juhe , kot tortiljo , vroče paradižnika in piščanca testenin z veliko paprike kosmičev . Dodaj salse , vročo omako, hren , cayenne , chili kosmiči , česen, surovo čebulo ali Wasabi . Ne piti ali jesti ničesar z mlekarno. Mlečni izdelki pomagajo Obrazec sluz . Bodite previdni, da ne uporabljajte soli , saj vam bo izsušil.
Steam
najlažji način, da zlomijo sluz v vašem sinusni votline je z uporabo pare. Zaprite vsa vrata v vaši kopalnici . Vklopite tušem in ga hranite na vročem temperaturi. Priti v tuš ali sedeti zunaj s toplo krpo za pranje nad glavo . Prinesite nekaj hladne vode , da ostanejo hidrirani. Najparo dela svoje čarobno za vsaj 30 minut . Imajo tkiva na roko, da useknite . Še en odličen način je , da zavre vodo na štedilniku . Put brisačo čez glavo in dihati paro na 10 minut . Bodite previdni, da ne odpreš oči . Če imate Neti lonec , izpolnite lonec z 2 žlici . morske soli in vode . Pour neposredno v nos in pustite, da voda kaplja ven. Neti vrše lahko kupite v zdravstvenih živilskih trgovin in lekarn .
Hranila
Jejte dieto , polno sadja in zelenjave . Get veliko vitaminov C , E, A in B. Cink pastil dela čudeže za okužbe s sinusi . Če ste na antibiotike , morate obnoviti dobre bakterije, ki se jih zdravilo ubilo . Get acidophilus ob kapsuli . Vzdržijo uporabe dekongestivi za daljše obdobje . Lahko postanejo zasvojenost in bo oviral običajne sinusne funkcije . Ne uporabljajte dekongestivi , če ste kdaj imeli visok krvni tlak ali srčno boleznijo . Podarite svoji sinusov čas zastojev zdraviti . Če ne vidite znaten napredek , se posvetujte z zdravnikom po enem tednu .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com