Pijte veliko tekočine . Tople tekočine , kot so juhe , čaj in juho lahko počutite pomirja, ali lahko izbirajo hladne tekočine in zamrznjene Popsicles če je cool temperature bolje počutite na grlu .
2
Uporabite kul megle uparjalnik , ko si spal , da navlažite zrak in razbremenitvi zastojev . Cool - megla bo pomagal pomiriti suho , vneto grlo .
3
Izpirati grlo s toplo slano vodo vsake tri do štiri ure, ki jih dodate eno žličko soli na osem unč tople vode . Sol bo pomagalo zmanjšati kakršne koli otekline v tkivih .
4
Zmanjšajte vročino in bolečine s paracetamol ali ibuprofen . Bodite prepričani, da sledite navodilom paket ali priporočilo svojega zdravnika je .
5
Get veliko počitka . Počitek bo vaše telo več energije za boj proti off okužbe .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com