Spremljajte svoje izločanje seča , ko ste bolni , da preverite za dehidracijo. Če niste redno uriniranju , pijejo več tekočine . Izogibajte se sadni sok , če driska je vaša bolezen .
2
Pritisnite na noht videti spremembo barve . Ko trdno pritisniti ,koža pod nohtom obarva belo in se mora vrniti v roza dokaj hitro, če ste dovolj hidrirani .
3
Preverite notranjost ust , da vidim, če je mokra . Če imate suha usta , ste dehidrirani do neke mere.
4
Potegnite vaša koža videti, če je elastičen . Ustrezno hidrirani koža je raztegljiv . Napeta koža , skupaj s suhimi usti , so znaki, da ste dehidrirani .
5
Obiščite primarne oskrbe zdravnik uradno diagnozo dehidracijo. Pričakujejo , da sprejme svojo težo , vprašati o izločanja urina in povprašamo o vaših zaužite tekočine . On bo preveril vaš krvni tlak (nizek krvni tlak , je skupaj z dehidracijo ) in po možnosti vzeti vzorec krvi , da preverite nivoje elektrolitov in spremljati delovanje ledvic .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com