Kako povečati WBC in delovanje imunskega sistema

Naši imunski sistem sestavljen iz belih krvnih celic , ki ščitijo naše telo pred okužbami . Če ste Število belih krvničk je nizko , lahko to pomeni, da so bolj nagnjeni k okužbam , saj je imunski sistem šibak . To se lahko pojavi kot posledicabolezni, kemoterapije zdravljenja ali avtoimunske pomanjkljivosti, zaradi lupus ali aidsom . Obstaja več načinov za povečanje števila belih krvničk in vztrajati vaš imunski sistem močan. Tisto, kar potrebujete
Doctor
Medikacija ( če je potrebno)
zdrava prehrana
Proste Prikaži več navodil

1

Posvetujte se s svojim zdravnikom , če se počutite, kot si število belih krvnih celic je mogoče nizka . Nizko število WBC se pogosto predstavlja v obliki bakterijskih ali virusnih infekcij . Pogosto so to ponovil v zaporedju , kot vsak mesec ali dva . Zdravnik vam lahko opravljajo laboratorijske preiskave , da ugotovi, če je tovzrok . Če imate nizko število belih krvnih celic , lahko zdravnik predpiše zdravilo za pomoč pri spodbujanju tvorbe belih krvničk . Nekaj ​​več skupnih zdravil so injekcije rekombinantnega G-CSF ( Filgrastim ) ali rekombinantnega GM-CSF ( Molgramostim ) , če je nizko število belih krvničk , zaradi zdravljenja raka.
2

uživanje hrane in prehranskih dopolnil , ki so bogate s cinkom . Ta mineral igra pomembno vlogo pri krepitvi oslabljen imunski sistem . Prav tako jeantioksidant, ki se bori proti prostih radikalov v telesu, ki povzročajo , da je dovzeten za okužbe in bolezni. Meso in mlečni izdelki imajo vsebnost posebej visoko cinka . Jogurt, mleko, sir, govedina, svinjina , losos, piščanec in nekaj primerov . Lahko vzamete tudi dnevni multivitaminski pripravek , ki zagotavlja cinka.
3

Jejte veliko rastlinskih živil , ki temelji , kot so sadje in zelenjava za podporo vaš imunski sistem . Živila, kot so jagode , pomaranče, špinača , korenje in paradižnik ne povečujejo število belih krvnih celic, vendar pa preprečevanje okužb, vaše telo pa proizvaja nove bele krvne celice .
4

Get veliko vaje. American Heart Association priporoča vsaj pol ure zmerne telesne dejavnosti vsak dan po boljši imunski sistem . Dejavnosti, kot so plavanje, hoja, tek , kolesarjenje in pomaga izboljšati cirkulacijo, ohranjati zdravo telesno težo , poveča odpornost proti nalezljivim boleznim in spodbujajo rast belih krvnih celic . Tudi preprostih dejavnosti, kot so delo v vrtu ali po stopnicah namesto z dvigalom so koristne .