Kaj lahko vzamem za vnetje?

* Acetaminophen:Tylenol, Anacin, Panadol

* Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID):ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve, Naprosyn), meloksikam (Mobic)

* Aspirin

* Druga zdravila proti bolečinam:Celekoksib (Celebrex), Diklofenak (Voltaren), Ketorolak (Toradol)

Zdravila na recept :

* Kortikosteroidi:prednizon, metilprednizolon, deksametazon

* Antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARD):metotreksat, leflunomid (Arava), hidroksiklorokin (plaquenil), sulfasalazin (azulfidin)

* Biološka zdravila:Rituximab (Rituxan), Infliximab (Remicade), Adalimumab (Humira), Certolizumab (Cimzia)

* Zaviralci Janus kinaze (JAK):Tofacitinib (Xeljanz), Baricitinib (Olumiant), Upadacitinib (Rinvoq)

Naravna zdravila :

* Kurkumin:spojina, ki jo najdemo v kurkumi

* Bosvelija:zelišče, ki se v tradicionalni medicini že stoletja uporablja za zdravljenje vnetij

* Ingver:naravno protivnetno sredstvo, ki se lahko uporablja sveže, posušeno ali v obliki dodatka

* Zeleni čaj:Vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje

* Omega-3 maščobne kisline:maščobne kisline omega-3, ki jih najdemo v ribah, oreščkih in semenih, lahko pomagajo zmanjšati vnetja po telesu

* Hladni obkladki:uporaba hladnega obkladka na vneto mesto lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino

* Toplotna terapija:nanašanje toplote na vneto območje lahko pomaga izboljšati cirkulacijo in zmanjšati bolečino

Spremembe življenjskega sloga :

* Redno vadite:vadba lahko pomaga zmanjšati vnetje po telesu

* Jejte zdravo prehrano:prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga zmanjšati vnetje

* Dovolj spanja:pomanjkanje spanja lahko poveča vnetje

* Obvladajte stres:Stres lahko poveča vnetje

* Izogibajte se kajenju:kajenje lahko poveča vnetje

* Ohranjajte zdravo težo:debelost lahko poveča vnetje