Kaj povzroča napetosti?

* Preobremenitev mišic: To se zgodi, ko je mišica prisiljena delati preko svojih zmogljivosti. Lahko se zgodi nenadoma, na primer, ko dvignete težek predmet, ali pa se razvije sčasoma, na primer, ko prekomerno uporabljate mišico pri vsakodnevnih dejavnostih.

* Nezadostno ogrevanje: Če se pred vadbo ne ogrejete, vaše mišice niso tako prožne in obstaja večja verjetnost, da se bodo strgale.

* Utrujenost mišic: Mišice, ki so utrujene, bodo bolj verjetno napete. Zato je pomembno, da med vadbo delamo odmore in se izogibamo pretreniranosti.

* Starost: Ko se starate, vaše mišice izgubljajo moč in prožnost, zaradi česar so bolj dovzetne za obremenitve.

* Določena zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja, kot sta sladkorna bolezen in debelost, lahko povečajo tveganje za razvoj sevov.