Kako lahko preprečite okužbo z blatterjem?

* Pijte veliko tekočine, zlasti vode. To pomaga izpirati bakterije iz mehurja in ga ohranjati zdravega.

* Redno praznite mehur. Ne čakajte, da se počutite razpokane. Ko čutiš, da moraš iti, pojdi. To pomaga preprečiti kopičenje bakterij v mehurju.

* Po uporabi kopalnice se obrišite od spredaj nazaj. To pomaga preprečiti, da bi bakterije vstopile v sečnico in povzročile okužbo.

* Izogibajte se uporabi ostrih mil ali izdelkov za žensko higieno. Ti izdelki lahko dražijo sečnico in jo naredijo bolj dovzetno za okužbe.

* Spodnje perilo menjajte vsak dan. To pomaga ohranjati območje okoli sečnice čisto in suho.

* Izogibajte se tesnim oblačilom. Tesna oblačila lahko pritiskajo na mehur in otežijo popolno izpraznitev.

* Jejte zdravo prehrano. Zdrava prehrana pomaga okrepiti vaš imunski sistem in bakterijam oteži povzročitev okužbe.

* Jemajte probiotike. Probiotiki so koristne bakterije, ki lahko pomagajo ohranjati zdrav mehur. Probiotike najdete v jogurtu, kefirju in drugih fermentiranih živilih.

* Če imate simptome okužbe mehurja, obiščite zdravnika. Če imate katerega od simptomov okužbe mehurja, kot so bolečina ali pekoč občutek pri uriniranju, moten urin ali urin z neprijetnim vonjem ali vročina, takoj obiščite zdravnika.