Kako, da obdržite sperme varna in popravilo poškodovanih Sperma

Mnogi ljudje verjamejo, da potrebujejo le ženske zaradi zaščite njihovega reproduktivnega zdravja , temveč tudi moški morali varovati svoje zdravje , da zavarujejo proizvodnjo zdrave , aktivne spermo. Če se potrudiš, da bi povečali svoj sperme - obstajajo metode, življenjskega sloga, ki jih lahko koristno uporabiti . Uporabite te preproste nasvete za popravilo in zaščito vaše plodnosti. Vaše splošno zdravje je pomembno za ohranjanje ali izboljšanje zdravja vaše sperme . Navodila

1

Občutljivo na toploto . Moški naj bi se izognili dajanju neposredno toploto na genitalijah . Toplota lahko takoj škoduje spermi in zmanjša celotno število semenčic . Če ste kdaj brcnila v vašem zasebnem regiji nikoli ne uporabljajte vroče vode stisne pomiriti območje. Lahko škoduje spermi in zmanjša vašo plodnost . Uporabite mrzle obkladke namesto tega. Men aktivno prizadevajo k temu, da otroka je treba omejiti in se izognili vroči kopeli.
2

Izogibajte se alkohola in drog. Raziskovalci so odkrili, da ljudje , ki pijejo alkohol in udeležbi v rekreativnih drog imajo nižje število spermijev kot moških, ki vzdržati . Če ste si prizadevajo, da bi izboljšali svoje število spermijev , omeji alkoholnih pijač na ne več kot eno na dan .
3

Ne nosite tesna oblačila . Tesna oblačila , lahko povzroči nizko proizvodnjo sperme , ker ozke tkanine omejiti moda . Namesto tega se oblecite ohlapna oblačila in spodnje perilo , ki omogoča vaši moški deli dihati .
4

Jejte healthfully . Če ste vitamin ali mineral pomanjkljiva , bizdravje vašega sperme ogrožena. Jejte polnozrnate žitarice , beljakovine, sveže sadje in zelenjavo in se vsaj 30 minut zmerne kardiovaskularno vadbo vsak dan , da ohranijo splošno dobrega zdravja . Pijte veliko vode , kot so vaše sperme in seme zdravje odvisno od njega .
5

Imajo veliko seksa . Praksa seks je super za zdravje vašega sperme . Če je vaša sperma poškodovana, seksala za 7 dni spodbujati zdravo spermo . Vaše telo se bo cikel skozi poškodovane in proizvajajo bolj zdravo , bolj aktivne spermo plavalci.